拉筋讓你更年輕
: 拉筋讓你更年
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你知道自己的身體柔軟度年齡是幾歲嗎？外表即使再年輕，身體如果老化，健康就容易出毛病。 本書所教的拉筋操和能夠徹底舒展身體“核心”的準(zhǔn)備操，適合不同的人群：平日沒有任何運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，只要做輕松、簡單的基本拉筋操就夠了；想進(jìn)一步活動(dòng)筋骨的人，則有活力拉筋操；久坐辦公室，常常感到腰酸背痛，或是希望增進(jìn)健康與達(dá)到減肥效果的人，可以通過書中特別介紹的項(xiàng)目來達(dá)到目標(biāo)。 不管你是“無法維持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣”
簡介
你知道自己的身體柔軟度年齡是幾歲嗎？外表即使再年輕，身體如果老化，健康就容易出毛病。 本書所教的拉筋操和能夠徹底舒展身體“核心”的準(zhǔn)備操，適合不同的人群：平日沒有任何運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，只要做輕松、簡單的基本拉筋操就夠了；想進(jìn)一步活動(dòng)筋骨的人，則有活力拉筋操；久坐辦公室，常常感到腰酸背痛，或是希望增進(jìn)健康與達(dá)到減肥效果的人，可以通過書中特別介紹的項(xiàng)目來達(dá)到目標(biāo)。 不管你是“無法維持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣”... 更多
屬性
出版社
浙江科學(xué)技術(shù)出版社
ISBN
9787534143021
出版年
2012-2-1
裝幀
平裝
價(jià)格
29.80元
頁數(shù)
160
評(píng)價(jià)
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