運(yùn)氣法

運(yùn)氣法

凡運(yùn)氣法，當(dāng)目靜坐，鼻吸淸氣，降至丹田，轉(zhuǎn)過(guò)尾閭，隨卽提起，如忍大便狀，自?shī)A脊雙關(guān)透上，直至泥丸，轉(zhuǎn)下鵲橋，汨肰咽下，仍歸丹田。初行功時(shí)，焚香一炷爲(wèi)度，漸增三炷，功行七日爲(wèi)止。

凡臥病者，宜用厚褥綿被，暖帳重衣，不論寒暑。初行功三日，發(fā)大汗以攻陰邪之氣，進(jìn)熱粥以爲(wèi)表汗之資?？蕜t潄玉泉以咽之，飢則炊熱粥以食之，飢焉則食，不拘飡數(shù)。如是衣不解帶者，一月，則在牀三、五、七年，癰癆合膈等癥，皆可刻期而愈。如患在上身收氣，當(dāng)存想一處；患在下身收氣，亦存想其處，放氣則歸于丹田?；荚趶躺?，當(dāng)分經(jīng)絡(luò)，屬上屬下，運(yùn)法亦如之。或患曾經(jīng)用針者，不得用此法，以其氣有所損故也。

女子行功，先提水門(mén)，後及穀道，運(yùn)法如前。

愚按：人之氣卽天地之氣，故天地之氣不交，乾坤或幾乎息矣。人之所以常運(yùn)其氣者，亦體天地交泰之義也。先提穀道，使勿洩也；自背至頂，使相交也；想丹田使歸根也。不惟有療病之功，抑曰有延年之妙，何況于微病乎，況無(wú)病乎？