具身認(rèn)知 : 身體如何影響思維和

有無數(shù)的例子可以證明，

我們的身體在塑造精神方面具有強大的能力，

但是，這種能力被極大地忽視了。

過去幾年中，"具身認(rèn)知"這門新科學(xué)快速發(fā)展，

說明了身體和環(huán)境如何影響我們的想法、情緒、決策和行動。

本書會向你介紹關(guān)于身心如何相互作用的新知識，

也將教你使用身體和環(huán)境：

↘在學(xué)習(xí)和工作中獲得更好的表現(xiàn)；

↘促進(jìn)孩子認(rèn)知能力的發(fā)展。

四大應(yīng)用領(lǐng)域

用身體讓自己感覺更好

當(dāng)你微笑時，你會感到更快樂，

也能更快地從痛苦中恢復(fù)。

用"有力姿勢"站立，只要幾分鐘，就能增加心理力量感和冒險的意愿。

用身體幫助自己思考

約束身體會讓你的想法受到束縛，在房間內(nèi)隨意走動能帶給你新的聯(lián)想。

短時間的有氧運動，就能幫助你以嶄新且不同尋常的方式來思考問題。

用身體培養(yǎng)孩子的頭腦

手寫字母可以將兒童負(fù)責(zé)閱讀的腦區(qū)發(fā)動起來。

練習(xí)鋼琴可以提高兒童手指靈活度、計算能力以及數(shù)學(xué)技巧...

有無數(shù)的例子可以證明，

我們的身體在塑造精神方面具有強大的能力，

但是，這種能力被極大地忽視了。

過去幾年中，"具身認(rèn)知"這門新科學(xué)快速發(fā)展，

說明了身體和環(huán)境如何影響我們的想法、情緒、決策和行動。

本書會向你介紹關(guān)于身心如何相互作用的新知識，

也將教你使用身體和環(huán)境：

↘在學(xué)習(xí)和工作中獲得更好的表現(xiàn)；

↘促進(jìn)孩子認(rèn)知能力的發(fā)展。

四大應(yīng)用領(lǐng)域

用身體讓自己感覺更好

當(dāng)你微笑時，你會感到更快樂，

也能更快地從痛苦中恢復(fù)。

用"有力姿勢"站立，只要幾分鐘，就能增加心理力量感和冒險的意愿。

用身體幫助自己思考

約束身體會讓你的想法受到束縛，在房間內(nèi)隨意走動能帶給你新的聯(lián)想。

短時間的有氧運動，就能幫助你以嶄新且不同尋常的方式來思考問題。

用身體培養(yǎng)孩子的頭腦

手寫字母可以將兒童負(fù)責(zé)閱讀的腦區(qū)發(fā)動起來。

練習(xí)鋼琴可以提高兒童手指靈活度、計算能力以及數(shù)學(xué)技巧。

用身體理解他人的感受

親自打過比賽會讓你在預(yù)測別人傳球或射門是否成功時更加準(zhǔn)確。

身體的距離會導(dǎo)致心理的距離，所以面對面更有利于敏感重要的交流。

西恩·貝洛克（Sian Beilock）

芝加哥大學(xué)心理學(xué)系教授，專注研究人類表現(xiàn)的一流腦科學(xué)專家。

貝洛克教授在密歇根大學(xué)獲得了運動機能學(xué)和心理學(xué)的雙博士學(xué)位，并曾獲得美國心理科學(xué)協(xié)會在2011年頒發(fā)的"革命性早期貢獻(xiàn)獎（Transformative Early Career Contributions）"。