自律的力量：5分鐘自控力訓(xùn)練
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本書(shū)提供了直接的方法，幫助讀者克服實(shí)現(xiàn)目標(biāo)路上的障礙，養(yǎng)成延遲滿足的心理習(xí)慣，著眼于未來(lái)，追求更高層次的快樂(lè)，從而達(dá)到自律。本書(shū)內(nèi)容的亮點(diǎn)在于：了解你正在克服的主要情緒、心理和生理障礙。了解并打破懶惰的五步循環(huán)，這會(huì)讓你不再沉溺于放縱自己帶來(lái)的短暫快感。面對(duì)一系列直接的問(wèn)題，迫使自己意識(shí)和行動(dòng)。一個(gè)有洞察力的公式，最大限度地提高意志力并操縱行動(dòng)。了解你的紀(jì)律風(fēng)格，找到適合自己的自律方式。Peter
簡(jiǎn)介
本書(shū)提供了直接的方法，幫助讀者克服實(shí)現(xiàn)目標(biāo)路上的障礙，養(yǎng)成延遲滿足的心理習(xí)慣，著眼于未來(lái)，追求更高層次的快樂(lè)，從而達(dá)到自律。本書(shū)內(nèi)容的亮點(diǎn)在于：了解你正在克服的主要情緒、心理和生理障礙。了解并打破懶惰的五步循環(huán)，這會(huì)讓你不再沉溺于放縱自己帶來(lái)的短暫快感。面對(duì)一系列直接的問(wèn)題，迫使自己意識(shí)和行動(dòng)。一個(gè)有洞察力的公式，最大限度地提高意志力并操縱行動(dòng)。了解你的紀(jì)律風(fēng)格，找到適合自己的自律方式。Peter... 更多
屬性
出版社
電子工業(yè)出版社
出品方
世紀(jì)波（Century Wave）
ISBN
9787121449673
出版年
2023-3
裝幀
平裝
價(jià)格
59
頁(yè)數(shù)
172
評(píng)價(jià)
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