如何養(yǎng)成好習慣

新年的計劃和愿望，總是以失敗告終：

計劃閱讀30本書，但最終只讀了2本；發(fā)誓要戒掉晚睡，但還是不到深夜舍不得放下手機；飲食依然不規(guī)律，很難保持正常的體重；健身卡只用了幾次；拖延癥更嚴重了，只能在焦慮中度過每一天……調查顯示，人們能夠達的新年目標的可能性僅為8%。剩下的92%的人，都失敗了！

都為什么養(yǎng)成好習慣如此困難呢？因為我們的方法用錯了！

我們誤以為，養(yǎng)成好習慣是一件很難的事情，必須靠堅持和忍耐，所以很容易半途而廢。事實上，要做好自我管理，千萬不要只靠意志力。

百萬級暢銷書作家、自我管理大師佐佐木典士，在本書中提供了50個極易操作的小步驟。通過這些步驟，你只需要每天做出一點點細微的改變，就能慢慢地建立更好的生活和工作模式。你會發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)成好習慣是一件很輕松的事情。

[日] 佐佐木典士

畢業(yè)于早稻田大學教育學專業(yè)，風靡日本的極簡主義倡導者、自我管理專家。

2014年與創(chuàng)意總編沼畑植樹共同開設了“Minimal ＆ ism less is future ”網站。

曾出版暢銷書《我決定簡單地生活》，風靡日韓美，占領亞馬遜暢銷榜，影響了百萬人的生活方式。