項(xiàng)子食氣法

項(xiàng)子曰：人能清淨(jìng)安和自然者，十月通矣?；蛞荒甓晖?，或三年乃通。其不能通者，不能得道，適可長(zhǎng)生壽老延年也。又曰：人之才能靜於三軍之中，虎狼之間，有千人之才；能靜於室家之中，有百人之才；能靜於市道旁，有十人之才；能靜於山澤之中，有倍人之才。此凡器之人，終不可知也。凡此多者，則能清淨(jìng)，淸淨(jìng)者，則能斷情慾，斷情慾則能絶房室，絶房室則能休糧，休糧則能保愛(ài)氣，能保愛(ài)氣，則德應(yīng)自然，德應(yīng)自然，則十月通者，謂上士也，中士或三年而通，下士才薄，九年乃成。其才倍人，皆不能通。聞之不信，語(yǔ)之無(wú)益，此則土人行尸矣。所謂下士聞道大笑之者也。常以清旦，鼻內(nèi)氣嚥之，經(jīng)行勿休，口口吐之，所謂食生吐死，

可以長(zhǎng)生。從夜半至日中爲(wèi)生氣，日中後至子時(shí)前爲(wèi)死氣。常以生氣正生時(shí)，仰眠瞑目，閉口，屈十指置握固，不絶息於心中，數(shù)至二百，乃以口吐氣出之，増息，如此，則身神具生，五臟安矣。