六陽時法

夜半子時，服九九八十一。

平旦寅時，服八八六十四。

食時辰時，服七七四十九。

正中午時，服六六三十六。

晡時申時，服五五二十五。

黃昏戍時，服四四一十六。

夫服氣，舌須玄，玄須依門戶出入。鼻為天門，服氣魂魄歸天門；口為地戶，服氣魂魄歸地戶。黃庭經(jīng)曰：百谷之實(shí)土地精，五味外美邪魔腥。玉池清水灌靈根，子能修之補(bǔ)命門。欲獲長生，從鼻入口出，即為順氣。修依此，真心不輟，下卻三尸，舍榮去愛，日漸成功，然始近道。凡真人本性幽閑，用心清雅，發(fā)言合道，心行無瑕，漱咽靈津，腹中百味自足，通三焦，理正氣，氣自周遍，大通五藏，骨髓堅溢。

夫道為萬氣之主。道者，氣也。氣為精門，人若守精，如屋有人，其量百世；人若無精，如屋無人，禍及其世。氣者，保于精。精者，氣也。精氣兩全，是曰真人。人有三丹田：上丹田泥丸腦，赤帝子卿，字元先；中丹田心，真人光堅，字子丹；下丹田嬰兒谷玄，字元陽子，氣精門也。三宮各有三神，神舒氣漏，氣漏精泄，精泄即神喪。精者妙物，真人長生根。長生根者，氣之位。精全氣全，精泄氣泄。唯精與氣，須保全真。先賢至道，愛氣保精而能長生。

夫色動于情，制不自由，安能固哉此一傾危，如山崩海竭。山者，氣之寳，寳者，腎也。腎為命根，根無精則葉痿，葉痿則枝朽，枝朽則身枯矣！思欲再生，焉能救也。

凡入氣為隂，出氣為陽，此二者服日月精華。氣者，虛無；虛無者，自然無為；無為者，心不動也。外無求，內(nèi)自然安靜，安靜則神定，神定即氣和，氣和即元?dú)庾灾?，元?dú)庾灾良次宀刈虧?，五藏滋潤即百脈通流，百脈通流即津液上應(yīng)，津液上應(yīng)即不思五味，無饑渴，延年卻老。氣化為血，血化為髓，一年易氣，二年易血，三年易脈，四年易肉，五年易髓，六年易筋，七年易骨，八年易發(fā)，九年易形為真人。煉九還巳通，神仙玄妙，不可具載。