用正確的養(yǎng)生邏輯克服慢性病，不能長(zhǎng)壽的原因，不只是因?yàn)橹委煼椒ú划?dāng)，更可能是運(yùn)用了錯(cuò)誤的養(yǎng)生邏輯，本書(shū)將為你揭示這一切

《人體使用手冊(cè)3：養(yǎng)生的邏輯》中講到不能長(zhǎng)壽的原因，不只是因?yàn)樯思膊∈褂昧瞬划?dāng)?shù)闹委煼椒?，更可能是我們運(yùn)用錯(cuò)誤的養(yǎng)生邏輯，錯(cuò)誤地理解了身體和疾病。如果掌握正確的養(yǎng)生邏輯，改變對(duì)身體運(yùn)行的錯(cuò)誤認(rèn)知，從源頭厘清健康的根本要義，就有可能徹底遠(yuǎn)離慢性病，擁有健康的長(zhǎng)壽人生。

本書(shū)結(jié)合了吳清忠先生多年養(yǎng)生心得，不僅從養(yǎng)生的邏輯層面上梳理了疾病的源頭問(wèn)題，還提供了一套簡(jiǎn)單實(shí)用的方法。

生理的養(yǎng)生無(wú)非兩件事：“養(yǎng)氣血”、“排垃圾”。《人體使用手冊(cè)》介紹的一式三招適合現(xiàn)代人養(yǎng)氣血，能提升身體的總體能量；而本書(shū)介紹的居家簡(jiǎn)易按摩法旨在促進(jìn)經(jīng)絡(luò)的通暢，提升身體排除垃圾的能力。這些生理上的養(yǎng)生方法花費(fèi)少、不費(fèi)力，每天只需一刻鐘。當(dāng)然，心理的養(yǎng)生也不容忽...

用正確的養(yǎng)生邏輯克服慢性病，不能長(zhǎng)壽的原因，不只是因?yàn)橹委煼椒ú划?dāng)，更可能是運(yùn)用了錯(cuò)誤的養(yǎng)生邏輯，本書(shū)將為你揭示這一切

《人體使用手冊(cè)3：養(yǎng)生的邏輯》中講到不能長(zhǎng)壽的原因，不只是因?yàn)樯思膊∈褂昧瞬划?dāng)?shù)闹委煼椒?，更可能是我們運(yùn)用錯(cuò)誤的養(yǎng)生邏輯，錯(cuò)誤地理解了身體和疾病。如果掌握正確的養(yǎng)生邏輯，改變對(duì)身體運(yùn)行的錯(cuò)誤認(rèn)知，從源頭厘清健康的根本要義，就有可能徹底遠(yuǎn)離慢性病，擁有健康的長(zhǎng)壽人生。

本書(shū)結(jié)合了吳清忠先生多年養(yǎng)生心得，不僅從養(yǎng)生的邏輯層面上梳理了疾病的源頭問(wèn)題，還提供了一套簡(jiǎn)單實(shí)用的方法。

生理的養(yǎng)生無(wú)非兩件事：“養(yǎng)氣血”、“排垃圾”。《人體使用手冊(cè)》介紹的一式三招適合現(xiàn)代人養(yǎng)氣血，能提升身體的總體能量；而本書(shū)介紹的居家簡(jiǎn)易按摩法旨在促進(jìn)經(jīng)絡(luò)的通暢，提升身體排除垃圾的能力。這些生理上的養(yǎng)生方法花費(fèi)少、不費(fèi)力，每天只需一刻鐘。當(dāng)然，心理的養(yǎng)生也不容忽視，許多疾病的根本原因在心理，生理只是反映心理問(wèn)題的結(jié)果，清除情緒垃圾跟清除生理垃圾一樣重要。

只要將這些都做到位，我們就都有可能獲得健康長(zhǎng)壽的人生。

希望本書(shū)的面世能對(duì)讀者的健康起到有益幫助。"

吳清忠

著名養(yǎng)生專家；臺(tái)灣從事人工智能研究和開(kāi)發(fā)的專家。曾在臺(tái)灣工業(yè)技術(shù)研究院從事機(jī)器人研究，在臺(tái)灣生產(chǎn)力中心推動(dòng)臺(tái)灣的工業(yè)自動(dòng)化發(fā)展，也曾多年在大型企業(yè)任高管職務(wù)。

多年以前，由于工作過(guò)于忙碌導(dǎo)致健康發(fā)生問(wèn)題，因此與中醫(yī)結(jié)緣。中醫(yī)不僅讓他重拾健康，他也被這種神妙而有趣的科學(xué)所吸引。從此淡出職場(chǎng)，專心研究中醫(yī)養(yǎng)生及相關(guān)儀器的開(kāi)發(fā)。2002年他完成《人體使用手冊(cè)》，草稿在網(wǎng)上廣泛流傳；2005年，修訂本在中國(guó)臺(tái)灣和大陸分別出版，成為中國(guó)年度最暢銷圖書(shū)，引領(lǐng)中醫(yī)保健圖書(shū)的出版熱潮；2008年，他寫(xiě)成續(xù)集《人體復(fù)原工程》，成為“一式三招”的修習(xí)指南，同樣暢銷大中華地區(qū)至今；2013年，他獻(xiàn)給億萬(wàn)父母親子共讀《人體使用手冊(cè)：親子漫畫(huà)版》，希望在培養(yǎng)孩子的階段，就引導(dǎo)他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和脾氣性格，減少孩子一些未來(lái)的病。2014年，他寫(xiě)成《人體使用手冊(cè)3：養(yǎng)...

吳清忠

著名養(yǎng)生專家；臺(tái)灣從事人工智能研究和開(kāi)發(fā)的專家。曾在臺(tái)灣工業(yè)技術(shù)研究院從事機(jī)器人研究，在臺(tái)灣生產(chǎn)力中心推動(dòng)臺(tái)灣的工業(yè)自動(dòng)化發(fā)展，也曾多年在大型企業(yè)任高管職務(wù)。

多年以前，由于工作過(guò)于忙碌導(dǎo)致健康發(fā)生問(wèn)題，因此與中醫(yī)結(jié)緣。中醫(yī)不僅讓他重拾健康，他也被這種神妙而有趣的科學(xué)所吸引。從此淡出職場(chǎng)，專心研究中醫(yī)養(yǎng)生及相關(guān)儀器的開(kāi)發(fā)。2002年他完成《人體使用手冊(cè)》，草稿在網(wǎng)上廣泛流傳；2005年，修訂本在中國(guó)臺(tái)灣和大陸分別出版，成為中國(guó)年度最暢銷圖書(shū)，引領(lǐng)中醫(yī)保健圖書(shū)的出版熱潮；2008年，他寫(xiě)成續(xù)集《人體復(fù)原工程》，成為“一式三招”的修習(xí)指南，同樣暢銷大中華地區(qū)至今；2013年，他獻(xiàn)給億萬(wàn)父母親子共讀《人體使用手冊(cè)：親子漫畫(huà)版》，希望在培養(yǎng)孩子的階段，就引導(dǎo)他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和脾氣性格，減少孩子一些未來(lái)的病。2014年，他寫(xiě)成《人體使用手冊(cè)3：養(yǎng)生的邏輯》，闡述慢性病醫(yī)學(xué)概念及療愈的根本之道，致力于推動(dòng)中醫(yī)科學(xué)化發(fā)展。