終身免疫力
★ 美國免疫學(xué)專家革新性研究成果，打破“提高免疫力”的迷思，手把手教你制定個性化免疫方案。打造健康體質(zhì)并不是簡單地增強免疫力，這取決于每個人的身體狀態(tài)。美國免疫學(xué)專家海瑟·莫迪將人群劃分為四種免疫類型，根據(jù)不同的身體狀況量身打造改善計劃。
★ 更新、更全、更個性化的免疫力改善方案，幫助你從長遠上改變身體狀況，打造更健康的體質(zhì)。慢性炎癥、睡眠習(xí)慣、腸道健康、壓力應(yīng)對、飲食模式……影響免疫力的各種問題一網(wǎng)打盡，無須分門別類研究健康知識，這本書教你如何結(jié)合自身的身體條件和生活習(xí)慣制定個性化的免疫改善方案。
★ 從日常生活入手，你的每一個生活習(xí)慣都在影響著身體免疫力。如何科學(xué)排毒？如何選擇護膚品？如何調(diào)整日常飲食？如何補充維生素？能調(diào)節(jié)免疫的超級食物是什么？免疫力的改善就在日常生活的點點滴滴里，做好了這些，你也可以輕松擁有不生病的好體質(zhì)！
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要想...
★ 美國免疫學(xué)專家革新性研究成果，打破“提高免疫力”的迷思，手把手教你制定個性化免疫方案。打造健康體質(zhì)并不是簡單地增強免疫力，這取決于每個人的身體狀態(tài)。美國免疫學(xué)專家海瑟·莫迪將人群劃分為四種免疫類型，根據(jù)不同的身體狀況量身打造改善計劃。
★ 更新、更全、更個性化的免疫力改善方案，幫助你從長遠上改變身體狀況，打造更健康的體質(zhì)。慢性炎癥、睡眠習(xí)慣、腸道健康、壓力應(yīng)對、飲食模式……影響免疫力的各種問題一網(wǎng)打盡，無須分門別類研究健康知識，這本書教你如何結(jié)合自身的身體條件和生活習(xí)慣制定個性化的免疫改善方案。
★ 從日常生活入手，你的每一個生活習(xí)慣都在影響著身體免疫力。如何科學(xué)排毒？如何選擇護膚品？如何調(diào)整日常飲食？如何補充維生素？能調(diào)節(jié)免疫的超級食物是什么？免疫力的改善就在日常生活的點點滴滴里，做好了這些，你也可以輕松擁有不生病的好體質(zhì)！
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要想身體健康少生病，你要做的不是增強免疫力那么簡單。
在本書中，海瑟·莫迪醫(yī)生向我們揭示了健康的關(guān)鍵所在：免疫系統(tǒng)平衡。莫迪醫(yī)生基于深入的理論研究和大量案例實證，提出了四種免疫類型的革新理論。每個人的體質(zhì)和生活習(xí)慣各不相同，只有定位了自己的免疫類型，繼而制訂和實施有針對性的恢復(fù)計劃，才能實現(xiàn)免疫系統(tǒng)健康，建立終身復(fù)原力。
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從心臟病到癌癥、從阿茲海默病到自閉癥、從抑郁癥到糖尿病，一切都與免疫功能紊亂和炎癥有關(guān)。這本書是現(xiàn)代生活的重要指南，可以幫助我們了解和優(yōu)化免疫功能。
——馬克·海曼／功能醫(yī)學(xué)研究院院長
如果你求助于傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)效果卻不明顯，如果你想平衡免疫系統(tǒng)以實現(xiàn)理想的健康狀況，這本書是必讀的！
——艾米·邁爾斯／紐約時報暢銷書《自體免疫自救解方》作者
莫迪醫(yī)生以我們都能理解的方式講解了zui新的研究成果。最重要的是，她提供了每個人都可以采取的行動步驟，以優(yōu)先照顧我們的免疫系統(tǒng)，提升整體健康。
——威爾·科爾／功能醫(yī)學(xué)專家、紐約時報暢銷書《直覺斷食》作者
來自杰出免疫專家之一的革命性書籍。這本書講解了免疫zui新的科學(xué)研究成果，并提供了獨特的、訂制化的建議來幫助你平衡自己的免疫系統(tǒng)。如果你想要長壽且健康的人生，絕對不可錯過！
——杰森·瓦喬布／健康媒體mindbodygreen創(chuàng)辦人
作者：海瑟·莫迪（Heather Moday）
獲得認證的過敏癥專家和免疫學(xué)家，也是綜合功能醫(yī)學(xué)醫(yī)生。在私人診所作為過敏癥專家和免疫學(xué)家工作多年后，她在圖森（Tucson）的亞利桑那綜合醫(yī)學(xué)中心完成了綜合醫(yī)學(xué)的研究訓(xùn)練，并獲得功能醫(yī)學(xué)研究所的認證。她是健康媒體mindbodygreen的智囊團的一員，該團體由健康領(lǐng)域的50 位頂級專家組成。借由她的個人診所——莫迪（Moday）中心，莫迪醫(yī)生致力于通過全面的生活方式項目使人們重獲健康。
譯者：朱翔龍
本科畢業(yè)于中國農(nóng)業(yè)大學(xué)生物學(xué)院，在耶魯大學(xué)遺傳系取得博士學(xué)位。曾在生物醫(yī)藥行業(yè)擔(dān)任多個職務(wù)，目前在一家創(chuàng)新藥企擔(dān)任業(yè)務(wù)發(fā)展總監(jiān)。曾為幾家國內(nèi)高校和醫(yī)藥企業(yè)翻譯和校驗過多篇論文及各類相關(guān)材料。