過去幾年中，作家布里安娜·威斯特以其深刻動(dòng)人的哲學(xué)寫作聞名，風(fēng)靡社交媒體。

2017年，布里安娜發(fā)表了題為“自我關(guān)懷不應(yīng)只是泡海鹽澡和吃巧克力蛋糕”的文章，引發(fā)熱烈反響。她提出，自我關(guān)懷不是指借著泡澡、舒壓按摩或吃塊巧克力蛋糕暫時(shí)從充滿壓力的生活中逃離。自我關(guān)懷是指成為自己生活的主角，而不是受害者。它沒有我們想象中那么甜蜜，而是要走出舒適區(qū)，面對(duì)原本逃避的問題，很重要的一點(diǎn)就是不去做那些消耗我們精力的事情。

本書收集了她受到讀者廣泛好評(píng)的101篇短文佳作，其中一些文章已經(jīng)被世界各地?cái)?shù)百萬(wàn)人閱讀過。

這本書被《福布斯》雜志評(píng)為2021年度必讀的提升自我的30本書籍之一，這個(gè)書單還包括：《被討厭的勇氣》《掌控習(xí)慣》等 。

在今年的冬奧會(huì)之前，谷愛凌接受媒體采訪時(shí)說(shuō)，她在身體和心理上都做好了準(zhǔn)備，最近讀的兩本書，有一本是《101 Essays That W...

過去幾年中，作家布里安娜·威斯特以其深刻動(dòng)人的哲學(xué)寫作聞名，風(fēng)靡社交媒體。

2017年，布里安娜發(fā)表了題為“自我關(guān)懷不應(yīng)只是泡海鹽澡和吃巧克力蛋糕”的文章，引發(fā)熱烈反響。她提出，自我關(guān)懷不是指借著泡澡、舒壓按摩或吃塊巧克力蛋糕暫時(shí)從充滿壓力的生活中逃離。自我關(guān)懷是指成為自己生活的主角，而不是受害者。它沒有我們想象中那么甜蜜，而是要走出舒適區(qū)，面對(duì)原本逃避的問題，很重要的一點(diǎn)就是不去做那些消耗我們精力的事情。

本書收集了她受到讀者廣泛好評(píng)的101篇短文佳作，其中一些文章已經(jīng)被世界各地?cái)?shù)百萬(wàn)人閱讀過。

這本書被《福布斯》雜志評(píng)為2021年度必讀的提升自我的30本書籍之一，這個(gè)書單還包括：《被討厭的勇氣》《掌控習(xí)慣》等 。

在今年的冬奧會(huì)之前，谷愛凌接受媒體采訪時(shí)說(shuō)，她在身體和心理上都做好了準(zhǔn)備，最近讀的兩本書，有一本是《101 Essays That Will Change The Way You Think》(《改變你想法的101篇文章》），“它很有趣，第一讓我更好地克服比賽壓力；第二，我還是個(gè)青少年，需要了解自己和這個(gè)世界。它就讓我更明白，你的生活內(nèi)在能量，永遠(yuǎn)是自己給自己的?！?/p>

布里安娜·維斯特（Brianna Wiest）是一位作家、詩(shī)人、演說(shuō)家，代表作有《改變你想法的101篇文章》（被《福布斯》雜志列為提升自我的“必讀”書籍）和《你就是自己的那座山》（The Mountain Is You）。她的目標(biāo)是分享積極思維和自我關(guān)懷的意識(shí)。她關(guān)注生活中的各種經(jīng)歷，關(guān)注這些經(jīng)歷如何讓我們陷入困境，又如何激發(fā)我們的潛能，幫助讀者換一種思維方式看待自己擁有的以及正在追求的生活，直視原本習(xí)慣逃避的問題，了解自己的內(nèi)在需求，為過上自己想過的生活做出正確取舍。