瑜伽與動禪
Vinyāsa是一場動態(tài)冥想，猶如動禪。
在呼與吸之間，
我們不只存在，而且覺醒於每個當(dāng)下。
★ 亞馬遜網(wǎng)站讀者五星評價 ★
理察.福禮縵是當(dāng)代*受矚目的瑜伽大師，他熟悉艾楊格（Iyengar）和阿斯坦加（Ashtanga）等流派，並融合東方佛學(xué)與哲思、西方解剖與力學(xué)，成為穿梭古今又充滿禪意的瑜伽老師。他與瑪麗64泰樂共同創(chuàng)辦瑜伽研究工作坊（Yoga Workshop），每年巡迴全世*教學(xué)。
理察64福禮縵與瑪麗?泰樂從獨特觀點剖析阿斯坦加瑜伽，視之為「動態(tài)冥想」，並爲(wèi)內(nèi)在帶來深刻變化，而不僅是運動技藝。他們在本書探討這項嚴謹?shù)木毩?xí)，以Vinyāsa為核心，將體位法串聯(lián)成動態(tài)的冥想，透過呼吸和凝神的連結(jié)，從一個姿勢開展成下一個姿勢，讓這股自然流動的波浪，在呼吸、動作、順位、形式和心智模式中律動著，使練習(xí)者體驗到身體和心靈的深度覺醒，並發(fā)展出一輩子彈性...
Vinyāsa是一場動態(tài)冥想，猶如動禪。
在呼與吸之間，
我們不只存在，而且覺醒於每個當(dāng)下。
★ 亞馬遜網(wǎng)站讀者五星評價 ★
理察.福禮縵是當(dāng)代*受矚目的瑜伽大師，他熟悉艾楊格（Iyengar）和阿斯坦加（Ashtanga）等流派，並融合東方佛學(xué)與哲思、西方解剖與力學(xué)，成為穿梭古今又充滿禪意的瑜伽老師。他與瑪麗64泰樂共同創(chuàng)辦瑜伽研究工作坊（Yoga Workshop），每年巡迴全世*教學(xué)。
理察64福禮縵與瑪麗?泰樂從獨特觀點剖析阿斯坦加瑜伽，視之為「動態(tài)冥想」，並爲(wèi)內(nèi)在帶來深刻變化，而不僅是運動技藝。他們在本書探討這項嚴謹?shù)木毩?xí)，以Vinyāsa為核心，將體位法串聯(lián)成動態(tài)的冥想，透過呼吸和凝神的連結(jié)，從一個姿勢開展成下一個姿勢，讓這股自然流動的波浪，在呼吸、動作、順位、形式和心智模式中律動著，使練習(xí)者體驗到身體和心靈的深度覺醒，並發(fā)展出一輩子彈性且靈活的練習(xí)。
不像阿斯坦加的其他書籍，本書並未依循阿斯坦加瑜伽特有姿勢序列的線性模式。相反地，作者連結(jié)了八肢──持戒與內(nèi)修、體位法、調(diào)息法、收攝感官、凝神、冥想、三摩地，並指引如何建立內(nèi)在紮根的瑜伽練習(xí)。
這本書藉由瑜伽哲學(xué)與體位法的教導(dǎo)，點出瑜伽練習(xí)不只在墊子上，而是要使生命成為一場流動的藝術(shù)。
本書特色
◎雙大師親自示範(fàn)、解說，讓瑜伽體位法如實承傳、如花開綻。
◎收錄阿斯坦加初始序列、站姿序列、後彎與完成姿勢、首要序列與中級序列。
國外好評推薦
這不僅僅是一本書，更是作者的畢生之作。它證明瑜伽是一條心靈之路，而身體無法被簡化為僅僅是骨骼和肌肉。我強烈推薦這本書給所有誠懇向?qū)W的瑜伽學(xué)生。
──基諾64麥格雷（Kino MacGregor）
《阿斯坦加瑜伽力量》（The Power of Ashtanga Yoga，暫譯）作者
瑪麗64泰樂和理察64福禮縵這對活躍的雙人組合，融合能量，創(chuàng)造出這本深具影響力的書。這些書頁充滿了他們深奧、實用、哲學(xué)、視覺和慈悲的洞見，呈現(xiàn)了瑜伽的無數(shù)層次，包括身體練習(xí)、智慧的追尋、理論表達，和*終的心靈之路。
──大衛(wèi)64史文森（David Swenson）
《阿斯坦加瑜伽：練習(xí)手冊》（Ashtanga Yoga: The Practice Manual，暫譯）作者
《瑜伽與動禪：VINY08SA的流動藝術(shù)》*其精妙。若無法幸運地面對面向開悟大師學(xué)習(xí)（像我就是），這本書就是*好的老師，而我獻上深深的感激。
──羅德尼64宜（Rodney Yee）
《走向平衡》（Moving Toward Balance，暫譯）作者
《瑜伽與動禪：VINY08SA的流動藝術(shù)》是一本非凡的書，照亮了稀罕和寶貴的道路，進入瑜伽練習(xí)的內(nèi)在（*具影響力的）維度。研究和品嚐、思索它──*重要的是，發(fā)掘和練習(xí)你在書頁面中找到的珍寶。
──羅德64史崔克（Rod Stryker）
ParaYoga 創(chuàng)始人和《四種欲望》（The Four Desires，暫譯）作者
理察64福禮縵 Richard Freeman
瑜伽學(xué)生身分始於1968年。他學(xué)習(xí)和傳授多種瑜伽與禪修傳統(tǒng)，並將這些傳統(tǒng)融入他*重要的老師──已故尊師帕達比64喬艾斯（教學(xué)中心位於印度邁索爾［Mysore］）──所教導(dǎo)的阿斯坦加Vinyāsa方法論。他仍然是名熱忱的學(xué)生，著迷於不同傳統(tǒng)和文化之間的諸多連結(jié)點。他是科羅拉多州博爾德（Boulder）的瑜伽研究工作坊（Yoga Workshop）的共同創(chuàng)始人，也是《瑜珈之鏡》（Mirror of Yoga，暫譯）的作者。
瑪麗.泰樂 Mary Taylor
1972年開始學(xué)習(xí)瑜伽，但直到1988年才遇到了她*重要的老師帕達比64喬艾斯和阿斯坦加Vinyāsa系統(tǒng)，她從中感受到投入每日的練習(xí)所產(chǎn)生的深刻和轉(zhuǎn)化的影響力。她持續(xù)學(xué)習(xí)和練習(xí)，將墊子上的練習(xí)所帶來的餘韻納入生命的其他面向，包括接受專業(yè)廚師訓(xùn)練，以...
理察64福禮縵 Richard Freeman
瑜伽學(xué)生身分始於1968年。他學(xué)習(xí)和傳授多種瑜伽與禪修傳統(tǒng)，並將這些傳統(tǒng)融入他*重要的老師──已故尊師帕達比64喬艾斯（教學(xué)中心位於印度邁索爾［Mysore］）──所教導(dǎo)的阿斯坦加Vinyāsa方法論。他仍然是名熱忱的學(xué)生，著迷於不同傳統(tǒng)和文化之間的諸多連結(jié)點。他是科羅拉多州博爾德（Boulder）的瑜伽研究工作坊（Yoga Workshop）的共同創(chuàng)始人，也是《瑜珈之鏡》（Mirror of Yoga，暫譯）的作者。
瑪麗.泰樂 Mary Taylor
1972年開始學(xué)習(xí)瑜伽，但直到1988年才遇到了她*重要的老師帕達比64喬艾斯和阿斯坦加Vinyāsa系統(tǒng)，她從中感受到投入每日的練習(xí)所產(chǎn)生的深刻和轉(zhuǎn)化的影響力。她持續(xù)學(xué)習(xí)和練習(xí)，將墊子上的練習(xí)所帶來的餘韻納入生命的其他面向，包括接受專業(yè)廚師訓(xùn)練，以及教導(dǎo)透過禪修的方式進行醫(yī)療照護。她與理察共同創(chuàng)辦了瑜伽研究工作坊，並且擁有數(shù)本著作。
◎richardfreemanyoga.com