《紐約時(shí)報(bào)》《華爾街日報(bào)》《華盛頓郵報(bào)》暢銷書

焦慮讓你精神內(nèi)耗，也能讓你遇見更好的自己

多獎加身、被評為“十大改變我們看待世界方式的女性之一”的神經(jīng)科學(xué)家，帶你解鎖焦慮背后隱藏的天賦

◎ 編輯推薦

☆ 《紐約時(shí)報(bào)》《華爾街日報(bào)》《華盛頓郵報(bào)》暢銷書

☆ 作者是多獎加身、深受歡迎的神經(jīng)科學(xué)家，被《家政》雜志評為“十大改變我們看待世界方式的女性之一”

鈴木溫迪博士是紐約大學(xué)神經(jīng)科學(xué)中心的神經(jīng)科學(xué)和心理學(xué)教授，也是神經(jīng)可塑性方面著名的國際權(quán)威。她榮獲過多項(xiàng)研究大獎，包括美國國家科學(xué)院授予的托蘭研究獎。最近，她被《家政》雜志評為“十大改變我們看待世界方式的女性之一”。她還曾兩度登上TED舞臺，她的TED演講在各大平臺的觀看量超過5500萬次，是2018年度觀看量第二高的TED演講者。

☆ 給讀者提供看待焦慮的另一種視角，一種能賦予我們更多力量的新視角

焦慮...

《紐約時(shí)報(bào)》《華爾街日報(bào)》《華盛頓郵報(bào)》暢銷書

焦慮讓你精神內(nèi)耗，也能讓你遇見更好的自己

多獎加身、被評為“十大改變我們看待世界方式的女性之一”的神經(jīng)科學(xué)家，帶你解鎖焦慮背后隱藏的天賦

◎ 編輯推薦

☆ 《紐約時(shí)報(bào)》《華爾街日報(bào)》《華盛頓郵報(bào)》暢銷書

☆ 作者是多獎加身、深受歡迎的神經(jīng)科學(xué)家，被《家政》雜志評為“十大改變我們看待世界方式的女性之一”

鈴木溫迪博士是紐約大學(xué)神經(jīng)科學(xué)中心的神經(jīng)科學(xué)和心理學(xué)教授，也是神經(jīng)可塑性方面著名的國際權(quán)威。她榮獲過多項(xiàng)研究大獎，包括美國國家科學(xué)院授予的托蘭研究獎。最近，她被《家政》雜志評為“十大改變我們看待世界方式的女性之一”。她還曾兩度登上TED舞臺，她的TED演講在各大平臺的觀看量超過5500萬次，是2018年度觀看量第二高的TED演講者。

☆ 給讀者提供看待焦慮的另一種視角，一種能賦予我們更多力量的新視角

焦慮是生活中不可避免的一部分，沒有人能不受其影響。我們不需要想方設(shè)法地去抑制它、擺脫它，因?yàn)檫@會把焦慮變成生活的強(qiáng)盜，讓它奪走我們享受自我、完成工作、發(fā)展關(guān)系的能力。我們可以把焦慮視為一種對人類生存至關(guān)重要的能量，并利用它為我們自己賦能。

☆ 帶領(lǐng)讀者擺脫內(nèi)耗，解鎖焦慮背后的六大超能力，遇見更好的自己

作者通過自己的親身經(jīng)歷、來訪者的真實(shí)案例以及各種有用練習(xí)，教讀者如何將焦慮這個(gè)讓人煩惱的情緒轉(zhuǎn)變成自己的超能力，提升自己的復(fù)原力、表現(xiàn)力、思維力、注意力、創(chuàng)造力和社交力。

◎ 內(nèi)容簡介

說到焦慮，大多數(shù)人都避之唯恐不及。我們認(rèn)為是焦慮給我們壓力，讓我們失眠，一步步破壞我們的生活，于是想方設(shè)法地去抑制它、擺脫它。而在本書中，世界著名神經(jīng)科學(xué)家鈴木溫迪博士卻試圖帶給我們看待焦慮的另一種視角——一種能賦予我們更多力量的新視角。

通過從進(jìn)化的角度對焦慮進(jìn)行研究，鈴木博士發(fā)現(xiàn)，焦慮從本質(zhì)上講，是人類在遇到負(fù)面刺激或壓力時(shí)，大腦和身體被喚醒和激活的狀態(tài)。這種狀態(tài)可以讓我們具有爆發(fā)力，在面對危險(xiǎn)時(shí)快速脫身，保護(hù)自己和后代。所以，焦慮不是一種詛咒，而是一種對人類生存至關(guān)重要的能量。

帶我們重新認(rèn)識焦慮的本質(zhì)之后，作者更通過自己的親身經(jīng)歷、來訪者的真實(shí)案例，以及各種有用練習(xí)，教我們?nèi)绾务{馭焦慮，將焦慮這個(gè)讓人煩惱的情緒轉(zhuǎn)變成自己的超能力。讓我們跟隨作者的步伐，放下對焦慮的恐懼，一起來解鎖焦慮背后的強(qiáng)大能量吧！

鈴木溫迪博士，紐約大學(xué)神經(jīng)科學(xué)中心的神經(jīng)科學(xué)和心理學(xué)教授，神經(jīng)可塑性方面著名的國際權(quán)威。最近，她被《家政》雜志評為“十大改變我們看待世界的方式的女性之一”。她定期為《華爾街日報(bào)》《Shape》雜志和《健康HEALTH》雜志等撰文，深受讀者的歡迎。她的TED演講在各大平臺的觀看量超過5500萬次，是2018年度觀看量第二高的TED演講。目前她已出版兩本著作，分別是《好焦慮》和《健康大腦，幸福生活》。

比利?菲茨帕特里克，科學(xué)作家，與許多科學(xué)家合著過多部作品，其中不乏《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書，尤其擅長身心健康、神經(jīng)科學(xué)、營養(yǎng)飲食等領(lǐng)域的寫作。