你是否覺得上班很累，每天特別疲憊？起床想到工作就悲傷，下班時已精疲力竭，而忙碌的一天仿佛都帶著某種躲不開的抑郁情緒，手里的工作越來越多，專業(yè)能力卻好像還不如從前。工作以外的生活更是失去熱情，幽默感全然不再。

不只是你，這種職業(yè)倦怠正在整個社會蔓延。沒有人想要刻意進入倦怠狀態(tài)，卻無法避開。人們的精神與身體受困于工作，思想陷入迷茫，不知如何化解。

本書作者提出，要解決這個問題，我們必須擁有復原力，學會擺脫耗費精力的思想和行為，通過管理精力來克服精力枯竭的問題。如果我們能有意識地控制自己的能量，將其分配到我們生活中最重要的事情上，我們的倦怠問題就會取得突破。本書提供了一個具體而深入的能量分析方式，包括四大關(guān)鍵維度，即頭、心、手和幽默感，突破倦怠期。通過閱讀這本書，我們可以理解自己為何精疲力竭，檢查阻止自己放松、補充能量的思維和習慣，了解如何恢復元氣，從而重...

你是否覺得上班很累，每天特別疲憊？起床想到工作就悲傷，下班時已精疲力竭，而忙碌的一天仿佛都帶著某種躲不開的抑郁情緒，手里的工作越來越多，專業(yè)能力卻好像還不如從前。工作以外的生活更是失去熱情，幽默感全然不再。

不只是你，這種職業(yè)倦怠正在整個社會蔓延。沒有人想要刻意進入倦怠狀態(tài)，卻無法避開。人們的精神與身體受困于工作，思想陷入迷茫，不知如何化解。

本書作者提出，要解決這個問題，我們必須擁有復原力，學會擺脫耗費精力的思想和行為，通過管理精力來克服精力枯竭的問題。如果我們能有意識地控制自己的能量，將其分配到我們生活中最重要的事情上，我們的倦怠問題就會取得突破。本書提供了一個具體而深入的能量分析方式，包括四大關(guān)鍵維度，即頭、心、手和幽默感，突破倦怠期。通過閱讀這本書，我們可以理解自己為何精疲力竭，檢查阻止自己放松、補充能量的思維和習慣，了解如何恢復元氣，從而重燃生活熱情。

艾琳·麥克達爾

知名引導師、獲獎作者、國際公認的主題演講家和高管教練。

她通過展開重要的對話、建立有價值的關(guān)系，幫助組織和個人改變他們的業(yè)務(wù)和生活，已有30余年。她為美國及國際大型組織提供咨詢服務(wù)，在實踐中積累了大量的商業(yè)知識和豐富的生活經(jīng)驗。她的課程內(nèi)容豐富、互動性強、振奮人心、趣味性強，自始至終充滿歡聲笑語。在全球大師國際（Global Gurus International）評選的“全球30位溝通專家”中，她位列榜首。