硬派健身：一平米健身

到底是什么，阻礙了我們健身？

“69%的人說，我沒時間；37%的人說，花銷太大；

30%的人說，我沒有地方?！?/p>

我們，為什么不健身？

“29%的人說，我不知該怎么做；

29%的人說，運動時有外人會讓我尷尬。”

然而，從此開始，一切阻礙全部被推翻，一切困難通通被克服。

你不再需要花幾千元辦一張只去洗澡的健身卡，你不再需要買下一臺只能晾衣服的跑步機，你不再需要每天花費1小時出去吸著霧霾跑步，你也不再需要用節(jié)食損害自己的生活質量和身體健康。

這本書，教會你如何在只有1平米的空間內塑造出大胸、細腰、翹臀、長腿。教會你在最短只有1分鐘的運動時間里，打造坐著消耗脂肪的“躺瘦”好身材！教會你花費百余元，在家擁有小型健身房。

從此開始，與更好的自己，在未來重逢。

斌卡

健身科普作家，硬派健身創(chuàng)始人。

健身12年，科普寫作3年，其作品《硬派健身》系列，曾先后拿下

2015年度亞馬遜、京東、當當圖書總榜和分類榜單冠軍，是國內十年來超級暢銷健身系列書籍。

2015年，《硬派健身?你的第一本健身書》入選國家新聞出版廣電總局評選的“大眾喜愛的50種圖書”，同時也是唯一一本入選的健康運動類圖書。

除此之外，《硬派健身?你的第一本健身書》還入選“京東年度暢銷新書TOP 10”“豆瓣讀書熱門關注圖書”“鳳凰江蘇十大人氣好書”等多個獎項。同時，斌卡也入選2015“亞馬遜新銳作家榜”。

其書籍同名微信公眾號“硬派健身”

目前為關注者眾多的原創(chuàng)健身公眾號，

全網(wǎng)關注者超過4,000,000。

硬派健身，也成為國內超級健身IP。

從此開始，與更好的自己，在未來重逢！