5種自我提升的方式
有不少咨詢客戶，都向我抱怨過“成長很慢，不知道怎么提升自己”，今天我特意來寫這篇文章，聊五種常見的自我提升的方式：
從書本中學(xué)習(xí)
從信息中學(xué)習(xí)
從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)
從標(biāo)桿中學(xué)習(xí)
從人際中學(xué)習(xí)
接下來逐一介紹每種方式，同時每種方式給出一種有效的方法，最后呢，會小結(jié)一下，指出這些方法發(fā)揮作用的兩個關(guān)鍵原則——大目標(biāo)和小勝利。
一、從書本中學(xué)習(xí)：RIA便簽讀書法
讀書是經(jīng)典的學(xué)習(xí)提升方式。
讀《操作系統(tǒng)：精髓與設(shè)計原理》，可以了解操作系統(tǒng)的精要知識體系。
讀《管理學(xué)》（史蒂芬·羅賓斯），可以學(xué)習(xí)管理學(xué)的方方面面，在頭腦中建立管理學(xué)的整體圖景。
讀《只管去做》，能夠掌握一種個人目標(biāo)管理方法，指導(dǎo)自己過好每一年。
讀《提問的威力：教練問題全清單》，可以找到各種場景下的有效問題，啟發(fā)你或者客戶獲得洞見。
只是，走出校門，進入職場后，讀書學(xué)習(xí)常常遇到一個問題——讀過很多書，生活卻沒什么改變。
拆書幫創(chuàng)建者趙周老師為了解決這個問題，設(shè)計了RIA便簽讀書法。
R 指的是圖書原文，往往是一個講理念、方法、原則、工具、行動步驟的片段。
I、A1、A2的含義見下圖。
RIA便簽讀書法通過重述圖書內(nèi)容、關(guān)聯(lián)自己的實際經(jīng)驗，讓你能夠更好的理解所學(xué)的知識，更進一步，它強制你制定目標(biāo)與行動，將學(xué)到的知識落地到工作與生活中。這樣一來，你就有極大可能跨越“知識世界”和“現(xiàn)實世界”之間的鴻溝，通過行動，改變發(fā)生。
RIA便簽讀書法特別適用于致用類圖書，比如《高效能人士的七個習(xí)慣》、《非暴力溝通》、《副業(yè)賺錢之道：從0到1打造多元化收入》、《關(guān)鍵對話》等。
關(guān)于 RIA便簽讀書法的更多內(nèi)容，可以參考我之前寫的文章——一文學(xué)會RIA便簽讀書法，再不擔(dān)心讀書這件事了。也可以研讀趙周老師的圖書——《這樣讀書就夠了：個人學(xué)習(xí)力升級指南》。
另外需要提醒的是，本節(jié)提到的書本，并不局限于紙質(zhì)圖書，也可以拓展到系統(tǒng)講述某個領(lǐng)域知識的課程（音頻、視頻、圖文）、論文等。
二、從信息中學(xué)習(xí)：八大問
現(xiàn)在是移動互聯(lián)網(wǎng)時代，來自智能手機的信息，占據(jù)了我們大量的碎片時間，大部分人通過手機瀏覽信息的時間和總量，都比讀書要多得多。
順應(yīng)這種趨勢，從網(wǎng)絡(luò)信息中學(xué)習(xí)，就變成了一種有效的提升方式。
然而，網(wǎng)絡(luò)信息的含金量較低，還常常缺少上下文，比如“一天要喝八杯水”、“跑步傷膝蓋”這種信息，如果你照著做，極有可能給我們帶來副作用。
所以，我們需要一種方式，讓我們能夠有效地給分析整理網(wǎng)絡(luò)信息，從中獲取有價值的知識。趙周老師在《這樣讀書就夠了：個人學(xué)習(xí)力升級指南》中指出，可以通過追問信息的“前、因、后、果、適、用、邊、界”來給信息添加上下文，洞察其真?zhèn)魏蛢r值。
“前、因、后、果、適、用、邊、界”提供了八組問題，具體如下。
當(dāng)你看到一則與自己當(dāng)下狀態(tài)有關(guān)的信息，想要采用，卻不知道它是真是假、不知道它對自己是否真正有用、擔(dān)心它可能有害時，就可以先退一步，靜下心來，用“前因后果適用邊界”來研究一番，再做決策。
三、從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)：庫伯學(xué)習(xí)圈
職場人，已經(jīng)走過了很長很長的人生道路，經(jīng)歷了各式各樣的事情，擁有豐富的經(jīng)驗。這些經(jīng)驗，其實是我們的寶藏，其中隱藏了很多可以指引我們做事的知識和方法。
俗語“吃一塹，長一智”，富蘭克林的話——“經(jīng)驗包含著珍貴的學(xué)問”，都指出了“從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)”的意義和重要性。
那怎么從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)呢？
美國社會心理學(xué)家、教育家，著名的體驗式學(xué)習(xí)大師大衛(wèi)·庫伯（David Kolb），在他的著作《體驗學(xué)習(xí)：讓體驗成為學(xué)習(xí)和發(fā)展的源泉》(Experiential Learning: Experience as the source of learning and development)一書中提出了頗具影響的體驗學(xué)習(xí)概念。并且，他把體驗學(xué)習(xí)闡釋為一個體驗循環(huán)過程：具體的體驗-對體驗的反思-形成抽象的概念-行動實驗及具體的體驗。
這個循環(huán)被稱作庫伯學(xué)習(xí)圈，是成人教育學(xué)中被廣泛接受的學(xué)習(xí)模型，可以有效提升從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力。
庫伯學(xué)習(xí)圈的應(yīng)用過程分為四個步驟：
找到一個具體事件，比如你通宵趕出的文案被老板痛批，比如你買了雙磨腳的鞋。
然后對這個事件進行就事論事的觀察和反思，什么好、什么壞、壞的原因、下次該如何做等。
再接下來，超越就事論事的層面，進行歸納和概念化，把這件事的經(jīng)驗，應(yīng)用到同一類事情上，應(yīng)用到具有相同模式的事情上，達(dá)到舉一反三、層次拔高、橫向擴展的效果。
在新的行動中，積極應(yīng)用第3步的成果，測試效果。
一旦我們在行動中積極應(yīng)用了具體經(jīng)驗中反思出的“經(jīng)驗值”，就會形成新的具體經(jīng)驗，就可以再次進行庫伯學(xué)習(xí)圈的循環(huán)，不斷升級我們的經(jīng)驗和認(rèn)知，形成飛輪效應(yīng)，快速成長。
關(guān)于庫伯學(xué)習(xí)圈的詳細(xì)講解和具體例子，可以參考我之前寫的文章——5000字干貨：如何工作一年獲得三年經(jīng)驗
四、從標(biāo)桿中學(xué)習(xí)：個人對標(biāo)管理法
要想日有寸進，必須要在日常工作中找到努力的目標(biāo)。
這一點非常關(guān)鍵——很多人就是因為沒有目標(biāo)而放任自己隨波逐流被動工作最終變得庸常而被他人淹沒或者被組織淘汰。
我在《程序員的成長課》一書中，提出過一個方法——個人對標(biāo)管理法，可以幫助我們在日常工作中找到貼合自己的目標(biāo)，根據(jù)目標(biāo)，對比現(xiàn)狀，尋找差距，明確前進方向，進而制定計劃，穩(wěn)步前進，提升自我。
具體過程如下圖所示：
標(biāo)桿可以來自優(yōu)秀的人、一般性規(guī)律、知識層次和項目指標(biāo)這四個方面，其中最常見的是人。正所謂“三人行必有我?guī)熝伞薄?/p>
用心觀察，你一定可以發(fā)現(xiàn)身邊有人在某方面做得比自己好，比如：
張三豐每天上班前都會列出要完成的三件事下班時都會總結(jié)
蕭四無PPT設(shè)計得漂亮、結(jié)構(gòu)精當(dāng)
胡一刀學(xué)習(xí)新技術(shù)特別快總是在項目組中擔(dān)任技術(shù)預(yù)研角色
有時候，你可能是先覺得某些人比較優(yōu)秀，然后再去琢磨他身上可以學(xué)習(xí)的點。這時，下面的問題清單可以幫助你有序地、系統(tǒng)的分析標(biāo)桿：
他在什么事情上做得突出？
是怎么做到的？
他有哪些知識、技能是我不具備的？
他有哪些提升效率的工具？
他有哪些好的工作習(xí)慣？
他有哪些資源？
一旦找到別人做得好的方面，就可以參考著設(shè)定自己的努力方向，接下來的事情，就好辦多了。
五、從人際中學(xué)習(xí)：聯(lián)機學(xué)習(xí)法
前面介紹的幾種學(xué)習(xí)提升方式，都是“自己找答案”，聯(lián)機學(xué)習(xí)，和它們不同，它是“用答案換答案”。
《躍遷》一書中說，聯(lián)機學(xué)習(xí)是一種鑲嵌在社會網(wǎng)絡(luò)之中的學(xué)習(xí)方式，具體步驟如下：
先打磨第一個知識模塊；
拋出去，換回別人的知識模塊；
重復(fù)前兩步，積累足夠多的知識模塊；
整合自己的體系，實現(xiàn)知識躍遷。
下圖展示了聯(lián)機學(xué)習(xí)的循環(huán)。
聯(lián)機學(xué)習(xí)依賴兩個關(guān)鍵能力：提問能力和整合能力。提問能力用于向別人提出恰到好處的問題，好問題帶來好答案。整合能力用于將自己的答案和搜集來的眾多答案整理融合在一起，形成新的答案。
聯(lián)機學(xué)習(xí)對于新知識特別有效——最新的知識，往往難以見諸書本、課程等形式。
關(guān)于聯(lián)機學(xué)習(xí)，可以研讀古典老師的書——《躍遷：成為高手的技術(shù)》。
六、5種方式發(fā)揮作用的前提：大目標(biāo)和小勝利
在現(xiàn)實中，很多人成長停滯，并不是不知道剛剛提到的這些學(xué)習(xí)提升方式，而是——沒有大目標(biāo)。
當(dāng)你沒有大目標(biāo)時，就很容易在害怕比別人落后、害怕被主流淘汰的焦慮之下，頻繁的去學(xué)習(xí)各種速成的東西來感受“成長”，緩解焦慮。
實際上，這樣的學(xué)習(xí)就像布朗運動，看起來東奔西跑很忙活，拉長時間看，就會發(fā)現(xiàn)，那些個小東西，沒什么大作用，學(xué)再多，也僅僅是改良你的現(xiàn)狀，無法給你帶來質(zhì)的飛越和突破。
你需要的是一個大目標(biāo)的引領(lǐng)。
如果你能設(shè)定一個超出一般人的大目標(biāo)，明白自己一旦實現(xiàn)大目標(biāo)，就能實現(xiàn)成長躍遷，那你就不會焦慮，就可以安心組合各種學(xué)習(xí)提升的方式，一步一步走向你的大目標(biāo)。
2020年，我做職業(yè)復(fù)盤時，給自己立的一個大目標(biāo)就是——形成自己的職業(yè)生涯方法。我知道，一旦我建立了自己的方法論，就會超越90%的職業(yè)咨詢師，所以我才可以在2021年，悶頭做咨詢、學(xué)習(xí)、梳理、寫作，不被焦慮所困擾，完成了自己的一個理論模型，輸出了一本相關(guān)的圖書（正在走出版流程）。
設(shè)定有長遠(yuǎn)價值的能夠給自己帶來飛越的大目標(biāo)，是提高自己的第一個重要原則。
但只有這個還不夠，因為長期目標(biāo)往往比較大，一方面難度高，容易讓人望而卻步，另一方面反饋周期偏長，激情和動力容易消耗殆盡。所以，我們還需要另外一個原則——小勝利。
小勝利原則的具體應(yīng)用，就是：
以終為始，將長遠(yuǎn)目標(biāo)拆分為一個一個的小目標(biāo)；
在可控范圍內(nèi)，逐一實現(xiàn)這些小目標(biāo)。
小勝利可以縮短反饋周期，用階段性的成就激發(fā)動力，讓人能夠持續(xù)前進，實現(xiàn)長遠(yuǎn)目標(biāo)。它是提高自己的第二個重要原則。
希望每個人都可以在大目標(biāo)和小勝利的輔助下，“大處著眼，小處著手”，合理利用各種學(xué)習(xí)提升方式，成長為自己想要的樣子。
關(guān)注“安曉輝生涯”，遇見更好的自己
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