你好，我是林驥。

我一般會在星期天做一周的復(fù)盤總結(jié)，為了方便對比分析一周完整的數(shù)據(jù)，我把星期天作為每周的第 1 天。

也就是說，2021 年的第 29 周是從 7 月 11 日到 17 日。

1. 生活和運動方面

這個周末，我增加了陪伴家人的時間，和家人一起游泳、看電影等，還學(xué)著用鋼琴彈了幾首兒歌，包括歡樂頌、多快樂、送別等，雖然我彈得比較笨拙，但是能沉浸在音樂之中，這是一種難得的放松和休息。

我這周平均每天走了 10193 步，另外平均每天練習(xí) 10 分鐘左右的八段錦，略微超過運動目標。

我主要還是利用早起的時間，一邊走路，一邊學(xué)習(xí)，因為我把這段時間算進學(xué)習(xí)中，所以在圖表中顯示的運動時間不多。

2. 工作和學(xué)習(xí)方面

這周工作正常開展，我平時一般是在 7 點鐘之前到公司，在運動和學(xué)習(xí)之后，大約 8 點半左右開始工作，晚上 20 點左右下班回家，周末加班比較少。

我這周利用洗漱、通勤、走路的時間，陸續(xù)聽了 13 本書的精華解讀。

下面 3 本書是我聽下來感覺比較好的：

《干法》
《活法》
《生活的經(jīng)濟解釋》

另外，我開始精讀今年的第 23 本書《卡片筆記寫作法》，并實踐運用，把自己的卡片筆記分享到朋友圈和知識星球，獲得了很多朋友的點贊鼓勵，比如說：

稻盛和夫的故事挺曲折的，他在青少年時期特別倒霉，干什么都不順利，先是初中升學(xué)考試落榜，接著又染上肺結(jié)核，那時候肺結(jié)核是不治之癥，他差點掛掉，這時家里的房子又在二戰(zhàn)中被燒成廢墟。

后來考大學(xué)，第一志愿沒考上，只進了一所地方大學(xué)。大學(xué)畢業(yè)時遇上經(jīng)濟蕭條，就業(yè)形勢不好，他又沒有背景和門路，多次求職應(yīng)試都不中。走投無路之下，他差點投奔了黑社會。

……

當命運把稻盛和夫逼到了墻角，讓他退無可退，他發(fā)現(xiàn)自己只剩下唯一一個選擇，那就是改變心態(tài)、停止抱怨，以積極的態(tài)度全力以赴，極度認真地工作。正是這個至關(guān)重要的決定，成為稻盛和夫人生的轉(zhuǎn)折點。

3. 睡眠和夢想方面

這周睡眠時間略有減少，因為我有時候半夜醒來之后，就再也睡不著了，干脆就起來看書學(xué)習(xí)。

夢想是指我自己熱愛做的事情，比如說，用數(shù)據(jù)賦能、寫作和利他等。

我把「數(shù)據(jù)賦能表」改名為「數(shù)據(jù)賦能系統(tǒng)」，從感知數(shù)據(jù)，到認知規(guī)律，再幫助決策，最后付諸行動，形成正向循環(huán)，目前版本升級到了 V3.3.7，增加了情緒的顏色預(yù)警功能，當填寫的情緒值低于 7 分的時候，系統(tǒng)會進行提示：

請不要被一時的壞情緒所控制，甚至影響你一整天的心情，請及時止損，去做一些能讓你情緒變好的事情吧，比如讀書等~

另外，我對「數(shù)據(jù)賦能系統(tǒng)」做了一些細節(jié)的優(yōu)化，比如增加了「鏈接」列，調(diào)整了分類順序，等等。

如果最重要的事只有一件，那么對我來說，這件事也許就是用數(shù)據(jù)賦能，我可能會用一生的努力，去踐行和優(yōu)化這套數(shù)據(jù)賦能系統(tǒng)，用數(shù)據(jù)賦能自己的生活和運動、工作和學(xué)習(xí)、睡眠和夢想、情緒和其他。

這周我在公眾號發(fā)了 7 篇文章，其中 2 篇是 100 種分析思維模型系列，1 篇是《數(shù)據(jù)型思維》的讀書筆記，其他 4 篇是對以前文章的修訂升級，這是我復(fù)習(xí)和復(fù)盤的一種方法，從中發(fā)現(xiàn)可以改進的地方，加深對相關(guān)知識的理解，完善自己的知識體系。

最后的話

稻盛和夫被稱為「經(jīng)營之圣」，他在《活法》這本書中，總結(jié)了自己的處世哲學(xué)。

（1）復(fù)雜的問題簡單化

比如說，人際關(guān)系是很復(fù)雜的，但秉承真誠利他的原則，往往就能過得更幸福。

大道至簡，用一個簡單的公式：成果=思維×熱情×能力。

（2）設(shè)定更高的目標

用高目標倒逼自己成長和進步，不要被現(xiàn)有的能力所束縛，要用未來的能力，來做現(xiàn)在的決定。

堅持長期主義，不要用短期的利益，犧牲長期的目標。

另外，我想到 OKR 方法和 SMART 原則，與稻盛和夫的理念是相通的。

（3）努力、努力、再努力

全身心地投入到問題發(fā)生的地方，努力到讓老天都感動，相信工作現(xiàn)場有神靈。

稻盛和夫是一個「向死而生」的人，他早就想好了自己人生的終極目標，并把自己的人生分為三個階段：一是從出生到獨立邁步人生的時期，二是悉心鉆研、奮發(fā)努力、為世人為社會做貢獻的工作時期，三是為死亡（靈魂新的旅程）做準備的時期。

以終為始，用未來一生的視角，過好現(xiàn)在的每一天。

最后，分享這周我最喜歡的一句話：

寫作是一種多么令人敬慕的創(chuàng)造活動，運用寫作，人們可以不用說話，就能表達思想，對遠在 1000 里外的人們說話，甚至對未來發(fā)言。

——本杰明·富蘭克林

What an admirable Invention is Writing, by which a Man may communicate his Mind without opening his Mouth, and at 1000 Leagues Distance, and even to future Ages. 

——Benjamin Franklin

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