工作不開心，你會選擇辭職嗎？
有小伙伴問我，現(xiàn)在的工作做得不開心，不知道該不該辭職。
其實，辭職并不是解決工作不開心的靈丹妙藥，要找到不開心的原因，針對性采取干預措施，才能改變現(xiàn)狀，避免反復踩坑。
工作不開心，通常有四類典型原因：
不喜歡
不勝任
沒前景
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人際壓力大
接下來我們一個一個說明，并給出應對策略。
1、不喜歡工作怎么辦？
不喜歡工作，可能體現(xiàn)在好多方面，比如不喜歡工作內(nèi)容、不喜歡工作方法、不喜歡工作用到的技能等。
當你不喜歡工作時，怎么做都不開心：完不成任務不開心，完成了也不開心，領(lǐng)導安排的任務不開心，自己找的任務也不開心……
此時可以通過這些策略調(diào)試自我：
關(guān)注工作中喜歡的那部分，轉(zhuǎn)移焦點
發(fā)現(xiàn)不喜歡的那些部分的意義，給出新的解讀，讓自己起碼不討厭
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做好工作，獲得認可和正向反饋
2、不勝任工作怎么辦？
所謂不勝任，就是能力不夠，不足以搞定領(lǐng)導安排的工作任務。
當你不勝任工作時，收到的基本都是負面反饋，無能、挫敗、沒價值等等感受會接踵而至，自然就開心不起來。
此時可以采取這些策略改善現(xiàn)狀：
和領(lǐng)導溝通，同步自己的感受和能力邊界，請領(lǐng)導分配適合自己能力的任務
拆解工作任務，從自己能搞定的小任務做起，通過“小成功”增強自信積累能力，一步步搞定大任務
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扛住壓力，加大時間和精力投入，邊干邊學，現(xiàn)學現(xiàn)賣
3、沒前景怎么辦？
沒前景有幾方面的含義：公司所在行業(yè)沒前景、公司沒前景、個人在收入提升和職位晉升上沒前景。
沒前景的時候，我們會懷疑自己努力工作的意義，很難開心起來。
此時，可以試試這些策略：
列出前景之外自己所關(guān)心的元素，評估前景是否重要到可以因為它的缺失而跳槽
與資深的同事聊聊在這里工作的前景，聽聽他們的理解
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找領(lǐng)導聊聊，聆聽領(lǐng)導對工作前景的理解和看法
4、人際壓力大怎么辦？
如果你常常害怕和同事說話，一想到要找別人溝通工作就內(nèi)心忐忑、腦子空白、不知所措……那大概率，你在工作中感受到了比較大的人際壓力。
人際壓力大時，撇一眼領(lǐng)導、想一下難搞的同事，都可能進入緊張狀態(tài)，放松不下來，開心不起來。
這種情況，可以試著把人和事分開，就事論事。具體來講，可以試著從如下三方面努力：
放下他人應該這樣應該那樣的想法，降低對他人的期待。期待低，失望就少，煩惱和壓力就少。
當他人拒絕自己的請求時，不要預設對方是在針對自己，要先試著把拒絕行為理解成對方單純就是不想做某件事。這樣就不會或較少對別人有看法，不影響后續(xù)協(xié)作。
拒絕他人請求時不要想對方這個人如何，要想這件事如何，要直截了當表明態(tài)度，并從事情本身給出自己的判斷和理由。這樣對方容易理解我們的態(tài)度，誤會我們針對他的概率就很低，后續(xù)還可以在其他事情上繼續(xù)協(xié)作。
??給自己請個教練??