居處第六 凡人居止之室，必須固宻，勿令有細隙，致有風氣得入，久居不覺，使人中風。古來忽有得偏風者，四

調(diào)氣法 彭祖曰，和神導氣道，當?shù)脤s室閉戶，安床煖席，枕高二寸半，正身偃臥，?目閉炁于胷膈中，以鴻毛著

用氣法第五 每旦夕，面向午，展兩手扵膝上，徐徐挼捺支節(jié)，口吐濁氣，鼻引清氣。良久，徐徐乃以手左拓右拓

老子按摩法 兩手捺?，左右捩身，各二十遍。 兩手捺?，左右紐肩，亦二十遍。 兩手抱頭，左右紐身，二十

按摩法第四 自按摩法日三過，一月后百病并除，行及奔馬，此是神仙上法。 一兩手相捉，紐捩如洗手法。 一

黃帝雜忌法第三 要記曰： 一日之忌，暮無飽食；一月之忌，暮無大醉；一歲之忌，暮無逺行；終身之忌，暮常

太清道林攝生論 真人曰：雖常餌而不知養(yǎng)性之術，亦難以長生也。養(yǎng)性之道，不欲飽食便臥，及終日乆坐，皆損