當(dāng)時(shí)間變成了人類集體最大的陷阱

我們?nèi)绾螔昝摫粫r(shí)間纏繞的困境

活出全部生命的潛能？

楊定一博士全新作品

19個(gè)練習(xí)，鬆綁時(shí)間的制約，解開人生最後一道束縛

我們誰不是為了虛擲光陰而喟嘆？為錯(cuò)失時(shí)機(jī)而懊悔？為趕上時(shí)程而隨時(shí)緊繃？

你我活在時(shí)間的洪流，以為這就是人生的全部，從來沒有想過，生命本來是超越時(shí)－空，本來是「非時(shí)間的永恆」。

楊定一博士精闢解析，人類怎麼透過頭腦最基本的二元對立，產(chǎn)生「時(shí)間」的抽象概念。雖然帶來生存的動力，卻同時(shí)成為人類集體最大的陷阱－－

我們數(shù)算時(shí)間，我們催促自己，我們要求彼此按著時(shí)間活、依照時(shí)間思考、感受、行動、反省、後悔、痛苦……不知不覺，我們都對時(shí)間上癮。時(shí)間變成了最大的問題，生命沉重的負(fù)擔(dān)。

全書37章，以科學(xué)和哲學(xué)切入時(shí)間的本質(zhì)，透過生活每一個(gè)角落的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，搭配19個(gè)隨身練習(xí)，陪伴你我一步步走出時(shí)間的陷阱。

【走出時(shí)間...

當(dāng)時(shí)間變成了人類集體最大的陷阱

我們?nèi)绾螔昝摫粫r(shí)間纏繞的困境

活出全部生命的潛能？

楊定一博士全新作品

19個(gè)練習(xí)，鬆綁時(shí)間的制約，解開人生最後一道束縛

我們誰不是為了虛擲光陰而喟嘆？為錯(cuò)失時(shí)機(jī)而懊悔？為趕上時(shí)程而隨時(shí)緊繃？

你我活在時(shí)間的洪流，以為這就是人生的全部，從來沒有想過，生命本來是超越時(shí)－空，本來是「非時(shí)間的永恆」。

楊定一博士精闢解析，人類怎麼透過頭腦最基本的二元對立，產(chǎn)生「時(shí)間」的抽象概念。雖然帶來生存的動力，卻同時(shí)成為人類集體最大的陷阱－－

我們數(shù)算時(shí)間，我們催促自己，我們要求彼此按著時(shí)間活、依照時(shí)間思考、感受、行動、反省、後悔、痛苦……不知不覺，我們都對時(shí)間上癮。時(shí)間變成了最大的問題，生命沉重的負(fù)擔(dān)。

全書37章，以科學(xué)和哲學(xué)切入時(shí)間的本質(zhì)，透過生活每一個(gè)角落的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，搭配19個(gè)隨身練習(xí)，陪伴你我一步步走出時(shí)間的陷阱。

【走出時(shí)間陷阱的幾個(gè)隨身練習(xí)】

練習(xí)：肯定一切

一天重複幾次，就連剛睡醒，或要睡了，也不斷地做下面的提醒。

面對任何事情，再好，再不好，都可以徹底去接受。接受的是──宇宙絕對不可能犯錯(cuò)，一切都安排的剛剛好。

面對任何災(zāi)難，還是剛剛好。剛剛好，透過它們，我來到這裡現(xiàn)在，可以肯定一切都剛剛好……

練習(xí)：不加形容詞

一天下來，任何事情，好好壞壞，都不要去區(qū)隔，不要再加一個(gè)形容詞在上頭。像是大、小、長、短、高、矮、胖、瘦、漂亮、不漂亮、好、不好……都不要使用，不要加到所見的任何人事物之上。

見到、聽到、聞到、嘗到、觸碰到任何東西，完全站在一個(gè)中立的角度。我們自然成為一個(gè)見證者（watcher），看著樣樣，都讓它來，讓它走。不在上面，再加一個(gè)念頭……

練習(xí)：一天下來，都不要提「我」

試試看，可不可以一天走下去，沒有「我」。

仔細(xì)觀察自己，一講到「我」，例如「我」想吃飯，「我」認(rèn)為……，「我」覺得……，「我」有什麼感受……會發(fā)現(xiàn)這些話，都是從小我局限而個(gè)人化的角度在講。

只要清楚的看到「我」的起步，或是「我」的來源，而隨時(shí)讓這個(gè)動機(jī)消失它自己。一個(gè)人自然不費(fèi)力地活在非時(shí)間的狀態(tài)……

【楊定一書房】「全部生命系列」簡介

人的健康，身、心、靈從來沒有分開過。楊定一站在全人健康的角度，重新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學(xué)系統(tǒng)，用現(xiàn)代的語言重新表達(dá)，幫助你我活出全部的生命潛能。

《真原醫(yī)》是從身心，也就是從「有」看著這個(gè)世界。希望在這個(gè)快步調(diào)的社會，幫助你我身心做一個(gè)整合，希望每一個(gè)人回到均衡。畢竟，在失衡的狀態(tài)下，一個(gè)人隨時(shí)都會被身心的不均衡給拉扯，而難以體會生命更深的層面。然而，一切都是幾面一體。有了「全部生命系列」的基礎(chǔ)，自然可以在這個(gè)最完整的預(yù)防醫(yī)學(xué)的每一個(gè)角落，體會到愛、平等、寧靜與希望。

從《靜坐的科學(xué)、醫(yī)學(xué)與心靈之旅》，以及「全部生命系列」《全部的你》、《神聖的你》、《螺旋舞》、《結(jié)構(gòu)調(diào)整》、《不合理的快樂》到《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》，再到兩本問答《十字路口》、《插對頭》和這本書《時(shí)間的陷阱》，逐漸地，自然移動角度，從二元對立轉(zhuǎn)到一體，從「空」看著「有」，從內(nèi)心看著外在，從「在」看著「做」，從「心」看著「人」。

隨著每一個(gè)作品，我們深入的，不是知識，而是每一個(gè)人內(nèi)心都有的層面——生命最深的智慧與慈悲。這，是人類終極的療癒。

作者簡介

楊定一

文字作品：《真原醫(yī)：21世紀(jì)最完整的預(yù)防醫(yī)學(xué)》、《靜坐的科學(xué)、醫(yī)學(xué)與心靈之旅》、《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》、《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《十字路口》、《插對頭》

音聲作品：《等著你》、《重生：蛻變於呼吸間》、《你?在嗎？》、《光之瑜伽》、《真實(shí)瑜伽》、《呼吸瑜伽》、《四大的瑜伽》

影音作品：《螺旋舞》、《結(jié)構(gòu)調(diào)整》、《蛻變．重生》、《這裡、現(xiàn)在》一日共修營實(shí)錄DVD

編者簡介

陳夢怡

編有《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》、《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《結(jié)構(gòu)調(diào)整》、《十字路口》、《插對頭》。譯有《靜坐的科學(xué)、醫(yī)學(xué)與心靈之旅》、《呼吸的自癒力》、《奇蹟半生緣》、《性、金錢、暴食癥：談形式與內(nèi)涵》、《親子關(guān)係：世間最難修的一門課》、《心理學(xué)：適應(yīng)環(huán)境的心靈》等書。

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作者簡介

楊定一

文字作品：《真原醫(yī)：21世紀(jì)最完整的預(yù)防醫(yī)學(xué)》、《靜坐的科學(xué)、醫(yī)學(xué)與心靈之旅》、《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》、《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《十字路口》、《插對頭》

音聲作品：《等著你》、《重生：蛻變於呼吸間》、《你?在嗎？》、《光之瑜伽》、《真實(shí)瑜伽》、《呼吸瑜伽》、《四大的瑜伽》

影音作品：《螺旋舞》、《結(jié)構(gòu)調(diào)整》、《蛻變．重生》、《這裡、現(xiàn)在》一日共修營實(shí)錄DVD

編者簡介

陳夢怡

編有《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》、《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《結(jié)構(gòu)調(diào)整》、《十字路口》、《插對頭》。譯有《靜坐的科學(xué)、醫(yī)學(xué)與心靈之旅》、《呼吸的自癒力》、《奇蹟半生緣》、《性、金錢、暴食癥：談形式與內(nèi)涵》、《親子關(guān)係：世間最難修的一門課》、《心理學(xué)：適應(yīng)環(huán)境的心靈》等書。