有效的安慰
安慰是同頻的陪伴。
這不僅是一本關(guān)于安慰的書(shū)，也是一本帶來(lái)安慰的書(shū)。
法國(guó)心理學(xué)家、精神科醫(yī)師、暢銷書(shū)作家克里斯托夫·安德烈繼《恰如其分的自尊》《內(nèi)在療愈》后又一力作。
◆ 內(nèi)容簡(jiǎn)介 ◆
當(dāng)我們身邊的人感到痛苦時(shí)，我們會(huì)非常想說(shuō)些什么、做些什么來(lái)幫助他們，卻很容易有不知道如何才能安慰好對(duì)方的無(wú)力感。
本書(shū)作者從心理學(xué)家與個(gè)人生活經(jīng)歷的雙重視角，告訴我們，當(dāng)我們需要安慰他人時(shí)，應(yīng)從他人的參照系中，去真正地理解他人正在經(jīng)歷的事情，并能夠充分地尊重對(duì)方的邊界，讓對(duì)方振作起來(lái)、變得強(qiáng)大，重拾體驗(yàn)快樂(lè)的能力與對(duì)未來(lái)的希望，而不是讓對(duì)方產(chǎn)生“我就是個(gè)需要被拯救的弱者”“你不相信我有解決問(wèn)題的能力”“喝熱水式的安慰跟沒(méi)說(shuō)一樣”“你以為的幽默讓我感覺(jué)你在嘲諷我”之類適得其反的感受。更重要的是，我們每個(gè)人都有“創(chuàng)傷后成長(zhǎng)”的能力。
安慰一是門可以同頻地陪伴他人的藝術(shù)，...
安慰是同頻的陪伴。
這不僅是一本關(guān)于安慰的書(shū)，也是一本帶來(lái)安慰的書(shū)。
法國(guó)心理學(xué)家、精神科醫(yī)師、暢銷書(shū)作家克里斯托夫·安德烈繼《恰如其分的自尊》《內(nèi)在療愈》后又一力作。
◆ 內(nèi)容簡(jiǎn)介 ◆
當(dāng)我們身邊的人感到痛苦時(shí)，我們會(huì)非常想說(shuō)些什么、做些什么來(lái)幫助他們，卻很容易有不知道如何才能安慰好對(duì)方的無(wú)力感。
本書(shū)作者從心理學(xué)家與個(gè)人生活經(jīng)歷的雙重視角，告訴我們，當(dāng)我們需要安慰他人時(shí)，應(yīng)從他人的參照系中，去真正地理解他人正在經(jīng)歷的事情，并能夠充分地尊重對(duì)方的邊界，讓對(duì)方振作起來(lái)、變得強(qiáng)大，重拾體驗(yàn)快樂(lè)的能力與對(duì)未來(lái)的希望，而不是讓對(duì)方產(chǎn)生“我就是個(gè)需要被拯救的弱者”“你不相信我有解決問(wèn)題的能力”“喝熱水式的安慰跟沒(méi)說(shuō)一樣”“你以為的幽默讓我感覺(jué)你在嘲諷我”之類適得其反的感受。更重要的是，我們每個(gè)人都有“創(chuàng)傷后成長(zhǎng)”的能力。
安慰一是門可以同頻地陪伴他人的藝術(shù)，也是我們每個(gè)人能接受的來(lái)自他人的最珍貴的禮物。
◆ 編輯推薦 ◆
法國(guó)心理學(xué)家、精神科醫(yī)師、暢銷書(shū)作家克里斯托夫·安德烈繼《恰如其分的自尊》《內(nèi)在療愈》后又一力作。這本書(shū)是他所有作品中傾注最多感情、最溫暖的一本。
當(dāng)我們身邊的人陷入糟糕的情緒中：
怨恨、絕望、內(nèi)疚、恐懼、嫉妒、憤怒、無(wú)助……
我們?cè)撊绾斡谜_的方式安慰TA？
為什么安慰對(duì)我們?nèi)绱酥匾?/p>
為什么有時(shí)候我們覺(jué)得別人無(wú)法安慰我們，我們也無(wú)法安慰別人？
作者在這本書(shū)中回答了很多關(guān)于安慰的問(wèn)題，他也表示：任何人都不應(yīng)該獨(dú)自承受情緒。好的安慰，不是扮演“拯救者”，而是：看見(jiàn)TA的感受，理解TA的情緒，尊重TA的選擇。
有效的安慰，都包含這四個(gè)不可或缺的A：
溫情（Affection）：一切安慰都是對(duì)痛苦之人的關(guān)愛(ài)，即使這種關(guān)愛(ài)沒(méi)有直接表達(dá)；
專注（Attention）：安慰轉(zhuǎn)移了對(duì)痛苦的專注，使痛苦之人好受一些，緩一口氣；
行動(dòng)（Action）：促使對(duì)方行動(dòng)，比如參與公共活動(dòng)，能幫助痛苦之人重新投入生活；
接受（Acceptation）：引導(dǎo)被安慰者逐步接受現(xiàn)實(shí)，這是安慰的遠(yuǎn)期目標(biāo)。
這不僅是一本關(guān)于安慰的書(shū)，也是一本帶來(lái)安慰的書(shū)……
◆ 作者簡(jiǎn)介 ◆
[法]克里斯托夫·安德烈（Christophe André）
法國(guó)心理學(xué)家、精神科醫(yī)師、暢銷書(shū)作家。他還在巴黎第十大學(xué)教授多門心理學(xué)及臨床治療課程，目前在巴黎圣安娜精神院工作。
他著有多本心理學(xué)暢銷書(shū)，每本在法國(guó)的銷量都超過(guò)10萬(wàn)冊(cè)，他的作品已被翻譯成10余種語(yǔ)言，暢銷世界各地。代表作有《恰如其分的自尊》《內(nèi)在療愈》《生活中的心理學(xué)》《面對(duì)的勇氣》等。
[法]克里斯托夫·安德烈（Christophe André）
法國(guó)心理學(xué)家、精神科醫(yī)師、暢銷書(shū)作家。他還在巴黎第十大學(xué)教授多門心理學(xué)及臨床治療課程，目前在巴黎圣安娜精神院工作。
他著有多本心理學(xué)暢銷書(shū)，每本在法國(guó)的銷量都超過(guò)10萬(wàn)冊(cè)，他的作品已被翻譯成10余種語(yǔ)言，暢銷世界各地。代表作有《恰如其分的自尊》《內(nèi)在療愈》《生活中的心理學(xué)》《面對(duì)的勇氣》等。