如果今天是你生命中的最后一天，你還會(huì)選擇為雞毛蒜皮的小事抓狂嗎？

本書想要告訴你，如果把每一天都當(dāng)作最后一天來(lái)活，雞毛蒜皮的小事就會(huì)消失，重要而美好的事物就會(huì)自動(dòng)浮現(xiàn)。

這是一本令你掌握情緒、改善情緒的心靈指南，書中提供了100個(gè)瞬間見(jiàn)效的“不抓狂”小技巧，比如，在你快 失控的時(shí)候，不妨停頓一下，問(wèn)問(wèn)自己：一年后，你還會(huì)那么在乎這件事嗎？你會(huì)發(fā)現(xiàn)，眼前這些“天大的事”,其實(shí)都只是微不足道的小事，完全不值得為此毀掉一整天的好心情，或是讓失控的情緒傷害到身邊無(wú)辜的人。與此同時(shí)，你會(huì)體驗(yàn)到安靜的強(qiáng)大力量，你越沉著冷靜，內(nèi)心就越強(qiáng)大，足以面對(duì)生活中的一切狀況。

翻開本書，從此掌握自己的情緒，內(nèi)心變得安靜而有力。

理查德?卡爾森（Richard Carlson），全球暢銷書《別再為小事抓狂》系列的作者，是美國(guó)首屈一指的心理咨詢專家、演講家，畢生致力于幸福和減壓方面的研究。作為三十余本身心靈暢銷書的作者，卡爾森博士的著作被翻譯成35種語(yǔ)言，在130多個(gè)國(guó)家出版。他曾被《人物》雜志評(píng) 選為“最有魅力的人”，多次受邀參加奧普拉脫口秀、《早安美國(guó)》等知名談話節(jié)目?？柹┦恳呀?jīng)指導(dǎo)了數(shù)千萬(wàn)人將書中的“不抓狂”理念落實(shí)到現(xiàn)實(shí)生活中,創(chuàng)造和諧而美好的人生。