任何人都是樂于學(xué)習(xí)的，同時也具備自我成長的潛力。然而，學(xué)習(xí)效率低的人注定事倍功半，只有擅于高效學(xué)習(xí)的人才會成為“人生贏家”。本書作者樺澤紫苑是一位精神科醫(yī)師，他從心理學(xué)與腦科學(xué)的角度對大量研究數(shù)據(jù)進行分析、整理，并結(jié)合自身多年教學(xué)經(jīng)驗總結(jié)出一套極具實踐性與理論性的學(xué)習(xí)方法。樺澤紫苑將其歸結(jié)為一種獨特的讀書法，能有效地將輸入轉(zhuǎn)變?yōu)檩敵?，高效地實現(xiàn)工作、生活、學(xué)習(xí)的平衡。此書凝結(jié)了作者從教30余年的血，堪稱其教學(xué)經(jīng)驗的集大成之作。

樺澤紫苑 精神科醫(yī)師、暢銷書作家。1965年出生于日本札幌，1991年畢業(yè)于札幌醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)部，2004年起在美國芝加哥伊利若伊大學(xué)留學(xué)3年，回國后創(chuàng)立樺澤紫苑心理學(xué)研究所。通過社交媒體為40多萬讀者提供心理學(xué)和精神醫(yī)學(xué)等專業(yè)領(lǐng)域的知識講解，被認(rèn)為是“日本最懂網(wǎng)絡(luò)的精神科醫(yī)生”。20年閱讀超6000冊圖書，總結(jié)出一系列省時高效的學(xué)習(xí)法，線下及網(wǎng)絡(luò)從教數(shù)年，學(xué)生達上百萬人次。主要著作有《過目不忘的讀書法》《為什么精英都是時間控》等。