今天也要開心啊 : 如何在不確定
●活出擁有松弛感的人生
●3種角色類型VS 7大情緒陷阱 VS 6張開心技能卡
●直面心理困境與負(fù)面情緒，構(gòu)筑快樂人際關(guān)系，讓每一根神經(jīng)放松下來。
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【編輯推薦】
●模擬冒險闖關(guān)模式，講解心理健康知識。
作者將人生比作RPG（角色扮演）游戲這一時下熱門的游戲類型，以輕松、有趣的方式引領(lǐng)讀者面對生活中不可避免的情緒問題，同時聯(lián)動多部人氣動漫、游戲作品，如《勇者斗惡龍》《死神》《JOJO的奇妙冒險》等。
作者巧妙地將這些耳熟能詳、能給予人們無數(shù)心靈慰藉的作品融進(jìn)專業(yè)心理學(xué)知識的講解中，既有趣又有料！
●干貨滿滿，切實幫助年輕人找到情緒困境的出口。
通過“認(rèn)清自己”“識別情緒陷阱”“獲取開心技能卡”三個步驟，幫助讀者擺脫焦慮、不安帶來的心理內(nèi)耗，構(gòu)筑健康的人際關(guān)系，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，釋放壓力！
●本書甫一出版即登頂日本亞馬遜新書榜，獲日本書店大力推薦。
作者...
●活出擁有松弛感的人生
●3種角色類型VS 7大情緒陷阱 VS 6張開心技能卡
●直面心理困境與負(fù)面情緒，構(gòu)筑快樂人際關(guān)系，讓每一根神經(jīng)放松下來。
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【編輯推薦】
●模擬冒險闖關(guān)模式，講解心理健康知識。
作者將人生比作RPG（角色扮演）游戲這一時下熱門的游戲類型，以輕松、有趣的方式引領(lǐng)讀者面對生活中不可避免的情緒問題，同時聯(lián)動多部人氣動漫、游戲作品，如《勇者斗惡龍》《死神》《JOJO的奇妙冒險》等。
作者巧妙地將這些耳熟能詳、能給予人們無數(shù)心靈慰藉的作品融進(jìn)專業(yè)心理學(xué)知識的講解中，既有趣又有料！
●干貨滿滿，切實幫助年輕人找到情緒困境的出口。
通過“認(rèn)清自己”“識別情緒陷阱”“獲取開心技能卡”三個步驟，幫助讀者擺脫焦慮、不安帶來的心理內(nèi)耗，構(gòu)筑健康的人際關(guān)系，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，釋放壓力！
●本書甫一出版即登頂日本亞馬遜新書榜，獲日本書店大力推薦。
作者鈴木裕介身為專業(yè)心理咨詢師，活躍于各大社交平臺。本書延續(xù)其在診所的咨詢氛圍，以一種舒適的方式，行之有效地幫助讀者疏通心靈的桎梏。
●精美雙封，用紙講究，給予讀者優(yōu)質(zhì)的閱讀體驗。
隨書附贈祈愿書簽、搞笑貼紙和玄學(xué)立牌，驚喜多多！
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人們時而會感到“活著很痛苦”，但感受到負(fù)面情緒并不全然是壞事一樁。就像人熱了會流汗，喝了可樂會打嗝一樣，不安、焦慮等負(fù)面情緒其實是一種保護(hù)性質(zhì)的反應(yīng)。
問題的關(guān)鍵是，我們要知道該如何應(yīng)對那些容易讓我們產(chǎn)生負(fù)面情緒的固有思維和行為模式，不要被負(fù)面情緒牽著鼻子走。
本書中，作者巧妙地將人生比作RPG游戲。若想打怪升級，我們就需要了解自己的“人物屬性”，發(fā)現(xiàn)隱藏的“情緒陷阱”，掌握攻克心理困境的“通關(guān)攻略”！
書中還融合了游戲、動漫中的各種“?！保扔腥?，又有料！
更有心理小專欄，讓你與心理咨詢師面對面，解決生活中的難題，讓生活明媚起來。
鈴木裕介，日本人氣心理咨詢師，活躍于Twitter、YouTube、Note等社交平臺、廣播節(jié)目，分享精神健康領(lǐng)域信息。
2008年畢業(yè)于高知大學(xué)。因家人輕生，開始參與心理自助團(tuán)體，并加入醫(yī)療機(jī)構(gòu)從事心理援助工作。
2015年從事醫(yī)療現(xiàn)場環(huán)境改善工作。2018年以“安全基地”為理念，在秋葉原開了一家心理診所并擔(dān)任院長。