靜坐的科學(xué)與心靈之旅
分心年代，靜坐讓人們訓(xùn)練心靈，開發(fā)大腦神經(jīng)新回路。本書是一個(gè)父親和女兒共同的探險(xiǎn)之旅，透過科學(xué)的靜坐尋找到人生的意義。靜坐的方法有哪些？靜坐對(duì)身心健康有哪些益處？作者楊定一十幾歲時(shí)就一邊解高等微積分，一邊閱讀哲學(xué)書籍，想知道人生所為何來。他從物理、生物、神經(jīng)生理學(xué)的當(dāng)代研究成果，重新以現(xiàn)代和科學(xué)的觀點(diǎn)來看靜坐，并結(jié)合身心健康原理，探索有效增進(jìn)智力、認(rèn)知、創(chuàng)意、促進(jìn)情緒穩(wěn)定、創(chuàng)造正面情緒、放松心情、強(qiáng)化道德推理、提升自信心的科學(xué)途徑。
本書全文采QA方式，透過女兒楊元寧匯集了父親多年來靜坐教學(xué)累積的問答，也納入了自己從10歲到24歲向父親提出的各種問題，解答了絕大多數(shù)人對(duì)于靜坐的疑問與想象。
作者：楊定一 博士 John Ding-E Young M.D.,Ph.D
臺(tái)灣長(zhǎng)庚大學(xué)、長(zhǎng)庚科技大學(xué)、明志科技大學(xué)、長(zhǎng)庚生物科技、美國(guó)Inteplast Group董事長(zhǎng)。
曾任洛克菲勒大學(xué)分子免疫及細(xì)胞生物學(xué)系教授、系主任，現(xiàn)為兼任教授。
有《真原醫(yī)--21世紀(jì)最完整的預(yù)防醫(yī)學(xué)》一書，為2012年度誠(chéng)品、博客來、金石堂等暢銷書年度排行*一名。
楊元寧Lena Young
元寧就讀哈佛大學(xué)期間獲獎(jiǎng)不斷，畢業(yè)時(shí)獲得了 高榮譽(yù)的文學(xué)士殊榮，并受邀加入美國(guó)、久負(fù)盛名的Phi Beta Kappa資優(yōu)學(xué)生聯(lián)誼會(huì)。元寧在小學(xué)四年級(jí)初次接觸靜坐，為了追求自我心靈的成長(zhǎng)，往后更在美國(guó)、亞洲、巴西多地參加了多次禪修。在哈佛時(shí)期輔修東亞研究，以加深理論與實(shí)務(wù)的基礎(chǔ)，同時(shí)也接受了古代傳統(tǒng)瑜珈、能量療愈和靜坐的訓(xùn)練，不僅取得了RYT200瑜珈老師的認(rèn)證，也取得了Lif...
作者：楊定一 博士 John Ding-E Young M.D.,Ph.D
臺(tái)灣長(zhǎng)庚大學(xué)、長(zhǎng)庚科技大學(xué)、明志科技大學(xué)、長(zhǎng)庚生物科技、美國(guó)Inteplast Group董事長(zhǎng)。
曾任洛克菲勒大學(xué)分子免疫及細(xì)胞生物學(xué)系教授、系主任，現(xiàn)為兼任教授。
有《真原醫(yī)--21世紀(jì)最完整的預(yù)防醫(yī)學(xué)》一書，為2012年度誠(chéng)品、博客來、金石堂等暢銷書年度排行*一名。
楊元寧Lena Young
元寧就讀哈佛大學(xué)期間獲獎(jiǎng)不斷，畢業(yè)時(shí)獲得了 高榮譽(yù)的文學(xué)士殊榮，并受邀加入美國(guó)、久負(fù)盛名的Phi Beta Kappa資優(yōu)學(xué)生聯(lián)誼會(huì)。元寧在小學(xué)四年級(jí)初次接觸靜坐，為了追求自我心靈的成長(zhǎng)，往后更在美國(guó)、亞洲、巴西多地參加了多次禪修。在哈佛時(shí)期輔修東亞研究，以加深理論與實(shí)務(wù)的基礎(chǔ)，同時(shí)也接受了古代傳統(tǒng)瑜珈、能量療愈和靜坐的訓(xùn)練，不僅取得了RYT200瑜珈老師的認(rèn)證，也取得了Life Force(生命能量)瑜珈士資格，注重于心理健康和情緒管理，并專精于憂郁與焦慮療愈，同時(shí)也獲得了靈氣療法(Reiki healing)的認(rèn)證。
在大一結(jié)束時(shí)出版了《哈佛心體驗(yàn)》，在高二時(shí)著作了七本童書繪本，也 作了多篇和全人療育與預(yù)防醫(yī)學(xué)相關(guān)的教育手冊(cè)。作者元寧選擇了以這本書來作為整合她個(gè)人在禪修上的體悟、心靈探索的過程以及她的興趣，也就是近期開始受到矚目，有關(guān)靜坐對(duì)身心健康影響的科學(xué)研究，期待能結(jié)合東方自古延續(xù)下來的智慧和西方以科學(xué)與研究為導(dǎo)向的文化。