IFS自我療愈法

「人的心智并不是會偶爾失控的單一主宰。它是一個復雜的系統(tǒng)，由幾個『部分』組成。這些『部分』會相互影響，而且有各自的看法，就像我們內(nèi)在的家族一般─ ─有受傷的孩子、沖動的青少年、嚴格的成人、吹毛求疵的父母親、關心你的朋友和照顧你的親戚等等?！?/p>

透過里查?史華茲博士（Richard C. Schwartz, PhD）所發(fā)明的「內(nèi)在家族系統(tǒng)（簡稱IFS）療法」，我們得以學習如何與「自我」連結，以慈悲和同理的態(tài)度聆聽內(nèi)在小孩的童年創(chuàng)傷，協(xié)助它們卸下包袱，進而轉(zhuǎn)化成為健康的部分，完成自我療愈。

本書以簡單明了的架構內(nèi)容及實際的療程紀錄，讓大眾容易閱讀，輕松上手。另外可搭配練習本，作為日常生活中療愈自我的基礎材料，效果會更加鮮明喔！

作者杰伊.厄雷博士

心理學家，研究<內(nèi)在家族系統(tǒng)>療法已達35年之久。著有<內(nèi)在之旅>、<互動團體療法>和<改變?nèi)祟愇幕?gt;等書。