吃到自然瘦（全新增訂版）

這本書是已出版的暢銷書《吃到自然瘦》的全新增訂版。

為邱錦伶獨(dú)創(chuàng)的“擇食養(yǎng)生法”的基礎(chǔ)理論，只靠三餐就能幫你解決——水腫、肥胖、長痘、脹氣、過敏、失眠、衰老、便秘、上火——等煩惱。無須節(jié)食，也不依賴運(yùn)動，針對自己體質(zhì)選擇該吃的食物，避開不該吃的食物，就能體態(tài)窈窕，內(nèi)臟健康。尤其適合懶人、吃貨和廚藝小白。

本書導(dǎo)正正在減肥的你不敢吃的錯(cuò)誤觀念，吃對食物才是減肥成敗的關(guān)鍵。邱錦伶在書中公開了針對現(xiàn)代人通病而設(shè)計(jì)的4周養(yǎng)生雞湯食譜和不同體質(zhì)人的飲食方案，一次示范42款美味又簡單的養(yǎng)生瘦身食譜。書中還提供了8個(gè)真人實(shí)例，貼身采訪，看他們咨詢過程中的變化，你也能找到自己專屬的養(yǎng)生瘦身法。

邱錦伶

臺灣知名養(yǎng)生專家

曾任北京同仁堂臺北旗艦店養(yǎng)生咨詢師

眾多天王天后養(yǎng)生幕后推手

提出獨(dú)到的“擇食”“瘦孕”理論，主張通過適合自己的食物，達(dá)到美膚、健康、瘦身、舒心的目的

開設(shè)有公眾號“邱老師身心調(diào)理講堂”，致力于傳播人體健康飲食、骨胳脊柱健康和情緒調(diào)理等方面的知識

出版有《瘦孕（增訂升級版）》、《心靈擇食》