《跟諸子百家學(xué)養(yǎng)生》從中國(guó)傳統(tǒng)文化與中醫(yī)養(yǎng)生的聯(lián)系入手，通過(guò)中醫(yī)文化，闡述專業(yè)的養(yǎng)生知識(shí)和實(shí)用的養(yǎng)生方法。上篇以戰(zhàn)國(guó)時(shí)期“九流十家”的思想對(duì)中醫(yī)學(xué)的影響及圣賢的養(yǎng)生智慧娓娓道來(lái)，并探討相關(guān)的養(yǎng)生保健方法。中篇講述中醫(yī)發(fā)展史上的各家學(xué)說(shuō)及其在養(yǎng)生方面的應(yīng)用，介紹與一些疾病有關(guān)的治療保健方法。下篇以體質(zhì)因素和藥膳的微調(diào)陰陽(yáng)平衡為切入點(diǎn)，剖析男女老少體質(zhì)特征及生理狀況，設(shè)計(jì)飲食計(jì)劃及合理生活方式、健身方法。

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