為什么總是看自己不順眼
為什么總是看自己不順眼？
因?yàn)槲覀冃睦镒≈粋€(gè)“找茬鬼”。
???????????????
【找茬鬼簡(jiǎn)介】
找茬鬼，一個(gè)好心好意的破壞分子，是你內(nèi)心的一個(gè)次人格，它存在的初衷是保護(hù)那個(gè)年幼、脆弱、敏感、毫無(wú)防備的你。找茬鬼記得你被他人的評(píng)判所傷害時(shí)的痛苦，記得你所經(jīng)歷的羞辱，它知道那些是多么可怕。
為使你免受批評(píng)，它唯一擅長(zhǎng)的方法，是趕在別人之前批評(píng)你，且攻擊性極強(qiáng)！
找茬鬼異常活躍，它會(huì)很有創(chuàng)意地解釋為什么它認(rèn)為別人對(duì)你不滿，還會(huì)將他人對(duì)你的贊美化為烏有。
它記憶力驚人，喜歡揪出你昨晚、昨天、上周、上個(gè)月，甚至十年前做錯(cuò)了什么……
找茬鬼評(píng)估你做的每一件事，看你的行為是否像圣人一樣完美無(wú)瑕——這當(dāng)然不可能。所以事實(shí)上，它會(huì)削弱我們?cè)谶@個(gè)世界上正常生活的能力。
如果你總是覺(jué)得自己這也不好，那也不好，請(qǐng)記?。翰皇悄阍谂u(píng)自己，而是你內(nèi)心的找茬鬼在批評(píng)你...
為什么總是看自己不順眼？
因?yàn)槲覀冃睦镒≈粋€(gè)“找茬鬼”。
???????????????
【找茬鬼簡(jiǎn)介】
找茬鬼，一個(gè)好心好意的破壞分子，是你內(nèi)心的一個(gè)次人格，它存在的初衷是保護(hù)那個(gè)年幼、脆弱、敏感、毫無(wú)防備的你。找茬鬼記得你被他人的評(píng)判所傷害時(shí)的痛苦，記得你所經(jīng)歷的羞辱，它知道那些是多么可怕。
為使你免受批評(píng)，它唯一擅長(zhǎng)的方法，是趕在別人之前批評(píng)你，且攻擊性極強(qiáng)！
找茬鬼異?；钴S，它會(huì)很有創(chuàng)意地解釋為什么它認(rèn)為別人對(duì)你不滿，還會(huì)將他人對(duì)你的贊美化為烏有。
它記憶力驚人，喜歡揪出你昨晚、昨天、上周、上個(gè)月，甚至十年前做錯(cuò)了什么……
找茬鬼評(píng)估你做的每一件事，看你的行為是否像圣人一樣完美無(wú)瑕——這當(dāng)然不可能。所以事實(shí)上，它會(huì)削弱我們?cè)谶@個(gè)世界上正常生活的能力。
如果你總是覺(jué)得自己這也不好，那也不好，請(qǐng)記?。翰皇悄阍谂u(píng)自己，而是你內(nèi)心的找茬鬼在批評(píng)你。
是時(shí)候與找茬鬼談?wù)劻?。本?shū)將幫助你與找茬鬼分離，不再被它的負(fù)面論斷所控制，緩解它背后的恐懼與焦慮，并慢慢將它轉(zhuǎn)化為你的創(chuàng)造力和洞察力的一部分。
哈爾·斯通（Hal Stone），出生于1927年，畢業(yè)于加州大學(xué)洛杉磯分校。美國(guó)當(dāng)代心理學(xué)家。1973年，哈爾建立了美國(guó)第一家整體健康服務(wù)機(jī)構(gòu)——治療藝術(shù)中心（Center for the Healing Arts）。
西德拉·斯通（Sidra Stone），出生于1937年，畢業(yè)于馬里蘭大學(xué)。美國(guó)當(dāng)代心理學(xué)家。曾主理為青春期女孩提供住院治療服務(wù)的漢堡之家（Hamburger Home）。西德拉還在女權(quán)主義心理學(xué)領(lǐng)域做出貢獻(xiàn)，著有《影子之王：使女性退縮的無(wú)形力量》（The Shadow King: The Invisible Force That Holds Women Back），并提出“內(nèi)在男家長(zhǎng)”的概念，闡釋父權(quán)制社會(huì)對(duì)女性心理的影響。
兩人于1977年結(jié)為夫婦，共同開(kāi)發(fā)出“心音對(duì)話”療法，幫助人們理解內(nèi)在多個(gè)自我的聲音，從而過(guò)上更平衡和諧的...
哈爾·斯通（Hal Stone），出生于1927年，畢業(yè)于加州大學(xué)洛杉磯分校。美國(guó)當(dāng)代心理學(xué)家。1973年，哈爾建立了美國(guó)第一家整體健康服務(wù)機(jī)構(gòu)——治療藝術(shù)中心（Center for the Healing Arts）。
西德拉·斯通（Sidra Stone），出生于1937年，畢業(yè)于馬里蘭大學(xué)。美國(guó)當(dāng)代心理學(xué)家。曾主理為青春期女孩提供住院治療服務(wù)的漢堡之家（Hamburger Home）。西德拉還在女權(quán)主義心理學(xué)領(lǐng)域做出貢獻(xiàn)，著有《影子之王：使女性退縮的無(wú)形力量》（The Shadow King: The Invisible Force That Holds Women Back），并提出“內(nèi)在男家長(zhǎng)”的概念，闡釋父權(quán)制社會(huì)對(duì)女性心理的影響。
兩人于1977年結(jié)為夫婦，共同開(kāi)發(fā)出“心音對(duì)話”療法，幫助人們理解內(nèi)在多個(gè)自我的聲音，從而過(guò)上更平衡和諧的生活，該療法可廣泛應(yīng)用于各種心理療愈體系。兩人合著有《擁抱彼此：如何使你的人際關(guān)系為你所用》（Embracing Each Other: How to Make All Your Relationships Work for You）和《擁抱我們的自我：心音對(duì)話指南》（Embracing Our Selves: The Voice Dialogue Manual）等。
譯者簡(jiǎn)介：
張歆彤
畢業(yè)于北京外國(guó)語(yǔ)大學(xué)，北京師范大學(xué)應(yīng)用心理碩士。譯有《尖叫：恐懼帶來(lái)的刺激、創(chuàng)傷、反思和裨益》《成就快樂(lè)的自己：應(yīng)對(duì)壓力、焦慮和抑郁的行動(dòng)指南》。
單逍逸
畢業(yè)于北京第二外國(guó)語(yǔ)學(xué)院。現(xiàn)從事英語(yǔ)教學(xué)與教研工作，同時(shí)專注于心理學(xué)與教育學(xué)交叉領(lǐng)域作品的譯介。