自我養(yǎng)育

原生家庭決定不了什么，

每個(gè)人都需要對(duì)自我進(jìn)行二次養(yǎng)育。

用你一直希望被愛的方式愛自己！

我們和父母的關(guān)系經(jīng)常一成不變，卻總是希望有一天他們會(huì)改變，以不同的方式來愛我們，可結(jié)果總是事與愿違。與其等待他們給予我們需要的肯定和確認(rèn)，倒不如行動(dòng)起來率先做出改變。而改善與父母關(guān)系的最好方法是改變自己，自己來滿足我們內(nèi)心深處“孩子般”的需求。

在本書的第一部分，你將會(huì)明白親子關(guān)系不僅僅是外在的，它還包括了內(nèi)心的孩子和內(nèi)心的父母之間的關(guān)系，同時(shí)將指出這兩個(gè)方面為什么無法達(dá)到平衡，以及這將對(duì)我們?cè)斐稍鯓拥挠绊?。在本書的第二部分，著重探討和認(rèn)識(shí)內(nèi)心的父母，幫助它成長(zhǎng)。最后，幫助讀者發(fā)現(xiàn)和治愈深層的情緒痛苦。

陳永康（YongKang Chan）

新加坡心理學(xué)專家、正念教師。曾出版《清零，做自己的人生修繕師》等多部心理學(xué)著作。他始終致力于給人們提供了行之有效的方法，使人們?cè)诋a(chǎn)生心理問題時(shí)獲得迅速恢復(fù)平和、緩解痛苦的能力。