找回生命大歡喜，讓人生每一秒都是快樂的，寫給現(xiàn)代人的終身快樂指南。世界華人圈的快樂科學(xué)開山之作，揭示永恒快樂的終極奧秘，實(shí)操小練習(xí)助你輕松成為自己的快樂專家。

★★★編輯推薦

不快樂，是現(xiàn)代人面臨的危機(jī)之一。抑郁癥、焦慮癥等各類心身疾病的高發(fā)，均與不快樂有關(guān)。

本書從 醫(yī)學(xué)、生理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)、社會學(xué)、心理學(xué)、哲學(xué)等角度，為你梳理出完整的快樂科學(xué)研究脈絡(luò)，讓你徹底地看清不快樂的根源，并引導(dǎo)你對真正的快樂產(chǎn)生顛覆性認(rèn)知。在日常生活中隨時(shí)隨地的簡單小練習(xí)中，你會親身體驗(yàn)到來自生命本身的喜悅。

最終你會發(fā)現(xiàn)，想獲得永恒的快樂，不需要遵循公式去學(xué)習(xí)，更不需要任何理由，它本就存在于你我的生命中。要得到快樂，比任何人想得都更簡單。

★★★內(nèi)容簡介

什么是不合理的快樂？快樂，一定要合理嗎？

學(xué)習(xí)了很多快樂法則，卻為何始終不能真正快樂起來？

為何財(cái)權(quán)名利所帶來的快樂，...

找回生命大歡喜，讓人生每一秒都是快樂的，寫給現(xiàn)代人的終身快樂指南。世界華人圈的快樂科學(xué)開山之作，揭示永恒快樂的終極奧秘，實(shí)操小練習(xí)助你輕松成為自己的快樂專家。

★★★編輯推薦

不快樂，是現(xiàn)代人面臨的危機(jī)之一。抑郁癥、焦慮癥等各類心身疾病的高發(fā)，均與不快樂有關(guān)。

本書從 醫(yī)學(xué)、生理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)、社會學(xué)、心理學(xué)、哲學(xué)等角度，為你梳理出完整的快樂科學(xué)研究脈絡(luò)，讓你徹底地看清不快樂的根源，并引導(dǎo)你對真正的快樂產(chǎn)生顛覆性認(rèn)知。在日常生活中隨時(shí)隨地的簡單小練習(xí)中，你會親身體驗(yàn)到來自生命本身的喜悅。

最終你會發(fā)現(xiàn)，想獲得永恒的快樂，不需要遵循公式去學(xué)習(xí)，更不需要任何理由，它本就存在于你我的生命中。要得到快樂，比任何人想得都更簡單。

★★★內(nèi)容簡介

什么是不合理的快樂？快樂，一定要合理嗎？

學(xué)習(xí)了很多快樂法則，卻為何始終不能真正快樂起來？

為何財(cái)權(quán)名利所帶來的快樂，總是短暫而不持久？

想通過談戀愛、吃東西、購物來獲得快樂，為何過后卻更加空虛和失落？

是否為自己找了太多種不快樂的理由，無奈地認(rèn)為快樂是人生奢侈品？

本書綜覽人類歷史以來對快樂的追求，讀者會發(fā)現(xiàn)身心的快樂必然受制于“享樂適應(yīng)”的原則，即便用盡“合理”的方式來追求，“合理的快樂”早晚會疲乏，甚至帶來更多的不快樂。

楊定一博士從醫(yī)學(xué)及科學(xué)的角度，為你揭示出快樂的終極奧秘：生命原本快樂。

★★★本書特色

1.獨(dú)家提出全新快樂理念，徹底顛覆讀者原有的快樂認(rèn)知

作者通過醫(yī)學(xué)、生理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)、社會學(xué)、心理學(xué)、哲學(xué)等多個(gè)視角及大量案例，幫助讀者逐步地認(rèn)識到，我們身心的快樂必然受制于“享樂適應(yīng)”原則，即使用盡所有看似“合理”的方式去追求，所得到的快樂遲早也會造成身心疲乏，甚至帶來不快樂。

而真正的快樂會有一個(gè)“不合理”的層面。它不是純粹理性的產(chǎn)物，而是身心綜合的產(chǎn)物，既離不開大腦、也離不開身體，從感受中產(chǎn)生。只要讓身心保持平衡，讓注意力回到自身，我們就能超越內(nèi)外的局限，找回永恒的快樂。這種觀點(diǎn)，相對于頭腦而言，正是不理性、不合理的。

在作者看來，快樂是一種“存在”，本就存于我們自身，無需刻意追求——獲取快樂其實(shí)是個(gè)簡單的事。

2.高階人生智慧，擁有不凡見解

想獲得生命的不凡進(jìn)化，就要讓自己的智慧不斷升級，進(jìn)階到更高的層次。本書作者作為世界頂級科學(xué)家、2020年東京奧運(yùn)會冠軍郭婞淳的偉大人生導(dǎo)師，將自己的廣博學(xué)識及對精神世界的多年探索，毫無保留地分享在本書中，幫助讀者快速穿越自己思維的局限，更新觀念，成為更智慧更精進(jìn)的自己。

★★★本書賣點(diǎn)

1.全新快樂理念，讓你走出狹隘而錯(cuò)誤的快樂認(rèn)知

作者從醫(yī)學(xué)、生理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)、社會學(xué)、心理學(xué)、哲學(xué)等多學(xué)科角度及大量案例，幫助我們徹底看清：

人天生可以快樂，我們的大腦及生理架構(gòu)原本支持快樂。只可惜，現(xiàn)代人過于看重頭腦及理性，關(guān)注環(huán)境及外在世界的經(jīng)驗(yàn)，反而遠(yuǎn)離了自己內(nèi)在的真正快樂。這種長期的失衡，才是不快樂的根源。

盡管快樂有時(shí)離不開外在的成就，比如財(cái)富、名氣、地位、影響力等等，但其并非永恒。只有來自于內(nèi)在更深層面、與物質(zhì)無關(guān)的快樂才是永恒的，也是每個(gè)人原本就有的快樂。

這種快樂科學(xué)獨(dú)家理念的提出，已超越了當(dāng)前市面上絕大多數(shù)快樂書籍，完全顛覆了原有認(rèn)知，令人震撼和備受啟迪。

2.多個(gè)隨時(shí)隨地可操作的小練習(xí)，助你快速進(jìn)入永恒快樂

本書沒有任何空洞的說教，而是在生動、細(xì)膩及富有邏輯性的表達(dá)中，通過大量簡單、易操作的小練習(xí)，幫助我們邊學(xué)邊練，邊操作邊思考，逐步真切地感受到自己身心的真正快樂。

比如通過“臣服”與“參”的多種小練習(xí)，使我們學(xué)會運(yùn)用豐富的感受來徹底打開內(nèi)心，從而看清自己內(nèi)在的快樂源頭等等。

3.從更開闊的視野和更高的層面探討快樂主題，掌握其真理

本書作者楊定一博士作為“天才科學(xué)家中的天才”、奧運(yùn)冠軍人生導(dǎo)師，幾十年來一直專注探索人類的精神世界及快樂真相。在他的循循善誘之下，每個(gè)人都能夠輕松而簡單地掌握永恒快樂的終極奧秘，在真正的高階智慧中，讓自己的生命實(shí)現(xiàn)完美進(jìn)化。

楊定一博士

現(xiàn)任臺灣長庚生物科技董事長、美國洛克菲勒大學(xué)分子免疫及細(xì)胞生物學(xué)兼任教授。

6歲由臺灣隨父親移民巴西，13歲考上巴西利亞醫(yī)學(xué)院，21歲取得美國紐約洛克菲勒康奈爾醫(yī)學(xué)院生化、醫(yī)學(xué)雙博士，27歲擔(dān)任洛克菲勒大學(xué)分子免疫及細(xì)胞生物學(xué)系主任（該校擁有全世界近 30 位諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)得主），曾一年在指標(biāo)性國際科學(xué)期刊上發(fā)表超過20篇重要科學(xué)論文，如《科學(xué)》《細(xì)胞》《自然》《美國國家科學(xué)院院刊》等，其科學(xué)成就已達(dá)到諾貝爾獎(jiǎng)級，被贊譽(yù)為“世界預(yù)防醫(yī)學(xué)領(lǐng)域天才中的天才”。

已出版《真原醫(yī)》《好睡》《豐盛》《靜坐：科學(xué)醫(yī)學(xué)與心靈之旅》《不合理的快樂》《時(shí)間的陷阱》《短路》《奇跡》《轉(zhuǎn)折點(diǎn)》等多部暢銷著作。