自我關(guān)懷的力量
我們都更容易關(guān)懷他人、包容他人、理解他人,卻忽略了自己!
自我關(guān)懷是當(dāng)今社會高壓下人們共同缺少的一種心理能力。因為自尊、自我批評的主流地位,人們在善待別人的同時,卻不能同樣善待自己。
作者為我們打開了另一扇心靈之窗,讓我們承認(rèn)自己的苦難與不完美,并且關(guān)懷自己,愛自己。人非萬能,總有人比我們做得更好,在坦然接受這一切后,我們才能重新感受到快樂與幸福,并能更加愛護他人。內(nèi)夫博士通過許多經(jīng)典的研究結(jié)果、個人經(jīng)驗、實用練習(xí)和幽默故事,讓每個人都學(xué)會如何轉(zhuǎn)變不良的情緒模式,讓自己變得更健康、快樂、幸福和高效。
本書通過自我關(guān)懷、靜觀、共通人性的講解與練習(xí),幫大家找到與自己和解的辦法。學(xué)會自我關(guān)懷,也就掌握了反轉(zhuǎn)生活的力量。
克里斯廷·內(nèi)夫(Kristin Neff):
得克薩斯大學(xué)人類發(fā)展學(xué)副教授。心理學(xué)—自我關(guān)懷領(lǐng)域創(chuàng)始人。十幾年前,她首次把自我關(guān)懷作為一個研究領(lǐng)域和終身研究方向,并成為了這一領(lǐng)域的先驅(qū)人物。內(nèi)夫博士在國際上開設(shè)了自我關(guān)懷的課程,她的理論著作也被譯成十幾種語言在世界傳播。
評論
圖片
表情
