美麗芭蕾塑形法

?正在風(fēng)靡全球的“美麗芭蕾”塑形法官方用書。奧斯卡影后娜塔莉·波特曼、超模米蘭達(dá)·可兒等人都在使用這套方法并從中獲益。

?這套可以在家徒手練習(xí)、見效迅速的課程，以芭蕾基礎(chǔ)動(dòng)作為依托，增強(qiáng)各部位力量的同時(shí)塑造優(yōu)美的身材線條和體態(tài)，練就“天鵝臂”“天鵝頸”。同時(shí)配以心態(tài)調(diào)整方法 和飲食規(guī)劃，幫助普通人：

·減重

·將脂肪變?yōu)榫o實(shí)的肌肉

·重塑體形，擁有芭蕾女演員般的優(yōu)雅身姿

·正確飲食,獲取營(yíng)養(yǎng)和促進(jìn)新陳代謝

·將芭蕾的力量、 優(yōu)雅和藝術(shù)感融入每日生活

·一種自律感、一副更好的身材，以及無窮的力量

·尊重與呵護(hù)自己的身體

?美麗芭蕾絕不僅僅是一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，一種身材管理方法，它更是一種與優(yōu)雅、力量和美相伴而生的生活方式。當(dāng)你真正與其建立真實(shí)的聯(lián)系，你的身體和心靈都會(huì)經(jīng)歷激動(dòng)人心的蛻變。

?瑪麗·海倫·鮑爾斯（Mary Helen Bowers）

“美麗芭蕾”創(chuàng)始人。

科班出身，16歲即加入紐約芭蕾舞團(tuán)，在世界各地的舞臺(tái)上表演了10年。后因傷推出，進(jìn)入哥倫比亞大學(xué)學(xué)習(xí)。之后創(chuàng)立“美麗芭蕾”。

她的學(xué)員來自世界各地，遍布全球 50 多個(gè)國(guó)家的極具影響力的名媛 、一線女星和超模，都是這套方法的擁躉。