中國臺灣新生代演員。 2014年首次演出電影《共犯》飾“夏薇喬”一角，就以清新空靈的形象獲得大眾注目。隔年2015即以新人之姿獲得青睞代言臺灣可爾必思飲品。2016年參與演出電影“帶我去月球”與宋蕓樺、劉以豪等人共同主演，演繹九零年代青春搖滾夢，有別以往演出風(fēng)格，令人期待，該片將于2017年底上映。姚愛寗同時朝日本發(fā)展，首部擔(dān)任女主角的日本電影《戀愛奇譚集》已于2017年8月11日在臺上映。曾與日本知名演員小松菜奈、日本知名攝影師川島小鳥等人合作。 曾于訪問中透露，因《共犯》而為人所熟悉，但途中亦因此而變得有點厭世。