惠若琪 Ruoqi Hui

1999年8月，因父親工作調(diào)動，8歲的惠若琪隨家人移居南京。一次偶然的機(jī)會，讓惠若琪接觸到了排球。小學(xué)三年級，參加了中山東路體校業(yè)余訓(xùn)練后，又一次成了插班生。初入隊(duì)時，老隊(duì)友已經(jīng)能雙手掂球二、三百個，而她，只能掂三兩個。體校排球教練的訓(xùn)練非常嚴(yán)厲，而惠若琪卻知難而進(jìn)。

上了初中，惠若琪在排球訓(xùn)練和文化學(xué)習(xí)上，都變得更主動，一開始，她以主攻為目標(biāo)，結(jié)果幾個月下來，她取代了主攻手。緊接著，她以隊(duì)長為目標(biāo)，結(jié)果一年下來，她成了隊(duì)長。

隨著惠若琪球藝的提高，經(jīng)常被選拔參加國內(nèi)外賽事。包括平時訓(xùn)練占用的時間，她用在文化課上的時間，只有同學(xué)的50%。然而，惠若琪不服輸，她不僅要用排球證明自己是強(qiáng)者，還要用學(xué)習(xí)成績證明自己并非弱者。要外出學(xué)習(xí)，她預(yù)先找到幾門文化課老師，帶上有關(guān)參考資料和作業(yè)，訓(xùn)練之余時間自學(xué)。正因?yàn)槿绱?，她文化課成績才能由全班最后一名躍入第一名。

2006年，惠若琪代表南京市參加了江蘇省第十六屆運(yùn)動會，收獲了室內(nèi)排球和沙灘排球兩項(xiàng)冠軍。入選江蘇隊(duì)一隊(duì)。

2008年，國家女排再度招入了惠若琪。

2009年，惠若琪入選蔡斌執(zhí)教的國家女排。

2009年6月17日，意大利女排精英賽，首戰(zhàn)中國隊(duì)1-3負(fù)日本隊(duì)；6月18日，第二場比賽對陣波蘭，惠若琪首發(fā)最終3-1擊敗波蘭，全場最高的20分的進(jìn)賬。

2010年1月20日，惠若琪傷愈復(fù)出，在廣安體育館代表江蘇隊(duì)出戰(zhàn)女排聯(lián)賽，奪得全場最高的30分，助力江蘇隊(duì)3-2戰(zhàn)勝北京隊(duì)。

2010年6月9日，瑞士女排精英賽，首戰(zhàn)中國隊(duì)迎戰(zhàn)波蘭隊(duì)，3-0橫掃波蘭隊(duì)，惠若琪以14分，位居全隊(duì)第一；6月10日，第二場比賽，中國隊(duì)以3-0完勝荷蘭，迎來兩連勝，惠若琪獲得14分位居第二；6月11日，第三場比賽，中國隊(duì)再次碰到了老對手古巴隊(duì)，以2-3不敵古巴隊(duì)，惠若琪全場比賽進(jìn)攻拿到20分，攔網(wǎng)3分，發(fā)球1分，再次成為得分王；中國隊(duì)以2勝1負(fù)的戰(zhàn)績結(jié)束了小組賽，獲得小組第二；6月12日，半決賽中國隊(duì)以3-1戰(zhàn)勝俄羅斯隊(duì)挺進(jìn)決賽，惠若琪全場比賽得分12分；6月13日，決賽以3:1逆轉(zhuǎn)美國隊(duì)，獲得了瑞士女排精英賽的冠軍，惠若琪再次以27分成為全隊(duì)的得分王，也是全場得分王惠若琪獲得最佳一傳獎，這也是2009年瑞士賽后，惠若琪連續(xù)兩年蟬聯(lián)本項(xiàng)賽事的最佳一傳。另外，最佳得分排在第二位，最佳扣球排在第五，最佳防守排在第九。

惠若琪在比賽中快攻

惠若琪(左)在比賽中墊球

2010年7月6日，惠若琪隨隊(duì)參加俄羅斯總統(tǒng)杯。首戰(zhàn)俄羅斯隊(duì)，中國隊(duì)2-3惜敗。此后惠若琪首發(fā)，助中國隊(duì)小組賽首輪3-2勝荷蘭隊(duì)，第二輪3-1勝德國隊(duì)，以小組第一出線。半決賽3-1勝意大利隊(duì)晉級決賽，決賽再遇俄羅斯隊(duì)，遭3-0橫掃獲亞軍；8月，惠若琪隨隊(duì)出戰(zhàn)世界女排大獎賽成都站，在對陣泰國隊(duì)時砍下19分，助隊(duì)3-0橫掃；8月13日，在澳門站對陣荷蘭隊(duì)，惠若琪第二局肩關(guān)節(jié)脫臼仍堅(jiān)持，致肩膀再次脫臼被迫退賽，此次受傷讓她缺席該賽季余下所有比賽。

2011年4月，經(jīng)過漫長的術(shù)后康復(fù)期，惠若琪重回國家隊(duì)；5月，助力中國隊(duì)在中國國際女排精英賽舟山站中一局未失，強(qiáng)勢奪冠；6月，在中國國際女排精英賽北侖站，中國女排再次三戰(zhàn)全勝，連續(xù)奪得兩站國際賽事的冠軍，在最后一場對陣荷蘭隊(duì)的比賽中，惠若琪發(fā)揮出色，拿下全場最高的18分，幫助中國隊(duì)3-1取勝；6月，惠若琪第三次參加瑞士國際女排精英賽，小組賽三場比賽，分別得到13分、18分、19分，助力中國隊(duì)取得三連勝，成功鎖定一個四強(qiáng)名額；半決賽對陣日本隊(duì)，遭對手3-0橫掃，惠若琪本場比賽拿到全隊(duì)最高的9分；在季軍爭奪戰(zhàn)中，中國隊(duì)3-1逆轉(zhuǎn)戰(zhàn)勝美國隊(duì)，惠若琪首發(fā)出場并打滿四局拿下14分。

2012年6月，世界女排大獎賽上，惠若琪在總決賽總共得到61分，在所有選手中排名第7位；8月，首次參加奧運(yùn)會，在1/4決賽對戰(zhàn)日本隊(duì)，貢獻(xiàn)全隊(duì)最高的25分但仍未能獲勝，最終只獲得并列第五名，在倫敦奧運(yùn)會的單項(xiàng)技術(shù)排名中最佳發(fā)球第1，最佳得分第9（隊(duì)內(nèi)第1），最佳一傳第6（隊(duì)內(nèi)第1）；9月，女排亞洲杯中，獲得最佳發(fā)球獎。

2013年4月25日，郎平成為新一任中國女排主教練；5月，惠若琪被郎平任命為新一屆女排國家隊(duì)隊(duì)長，首次以隊(duì)長身份帶隊(duì)參加國際女排精英賽，中國隊(duì)強(qiáng)勢奪冠；8月，世界女排大獎賽武漢站，中國隊(duì)以9勝0負(fù)的戰(zhàn)績，進(jìn)入總決賽，并以3-2險勝塞爾維亞隊(duì)，惠若琪在大獎賽武漢站最后一場拿下18分，和朱婷并列隊(duì)內(nèi)得分王?？倹Q賽上，中國隊(duì)取得四連勝，最后一輪中國隊(duì)0-3不敵巴西隊(duì)，時隔六年再奪大獎賽亞軍。

2013年7月10日，全運(yùn)會女排成年組的比賽在沈陽醫(yī)學(xué)院體育館進(jìn)行，小組賽前四場比賽，惠若琪均得到近23分，江蘇女排在半決賽和季軍爭奪戰(zhàn)不敵天津和上海，獲得第四名。

2013年9月20日，泰國女排亞洲錦標(biāo)賽半決賽遭遇老對手泰國隊(duì)，惠若琪首發(fā)出戰(zhàn)，中國隊(duì)經(jīng)歷五場鏖戰(zhàn)2-3不敵泰國隊(duì)；9月21日，季軍爭奪戰(zhàn)，惠若琪和朱婷搭檔主攻首發(fā)出戰(zhàn)，中國隊(duì)2-3不敵韓國隊(duì)獲第四名。

2014年5月，瑞士國際女排精英賽在蒙特勒開賽，小組賽首戰(zhàn)中國3-2勝俄羅斯，惠若琪斬獲14分。次輪迎戰(zhàn)巴西，2-1領(lǐng)先被逆轉(zhuǎn)，惠若琪21分難救。小組賽最后一輪3-0橫掃瑞士，小組2勝1負(fù)排名第一出線。半決賽0-3不敵德國，惠若琪拿下全隊(duì)最高的12分。季軍戰(zhàn)2-3負(fù)俄羅斯，惠若琪貢獻(xiàn)10分，中國隊(duì)收獲第四名。7月，中國國際女排精英賽郴州戰(zhàn)，中國隊(duì)再獲三連勝，惠若琪獲最佳扣球手稱號。

2014年7月，世界女排大獎賽開賽，賽事擴(kuò)到28支隊(duì)伍分三檔。8月，意大利站中國隊(duì)1勝2負(fù)排第三，惠若琪對戰(zhàn)意大利隊(duì)時獲得全場最高分14分。香港站中國隊(duì)三連勝奪冠，惠若琪三場中有兩場取得15分，評為本站最有魅力運(yùn)動員。澳門站中國隊(duì)1勝2負(fù)排第二，惠若琪三場分別得25分、10分、15分。總決賽中國女排2勝3負(fù)獲得第五名。

惠若琪（左）

惠若琪扣球

2014年9月，世界女排錦標(biāo)賽在意大利舉行，小組賽前五場，中國隊(duì)五連勝獲小組第一晉級16強(qiáng)，惠若琪五場分別得9分、14分、13分、7分、15分。第二階段復(fù)賽，中國隊(duì)以小組第二進(jìn)第三階段，惠若琪出戰(zhàn)了前三場比賽分別拿下5分、15分、14分。第三階段復(fù)賽，中國隊(duì)首戰(zhàn)巴西0-3落敗，惠若琪首發(fā)出戰(zhàn)拿下6分；次輪多米尼加先失兩局后逆轉(zhuǎn)，惠若琪貢獻(xiàn)13分。最后一輪巴西勝多米尼加，中國隊(duì)晉級四強(qiáng)。半決賽對陣意大利，中國隊(duì)3-1成功復(fù)仇，惠若琪斬獲12分；10月13日凌晨，2014女排世錦賽意大利米蘭結(jié)束，中國女排以1-3落敗，亞軍收官的中國隊(duì)仍創(chuàng)下了近四屆世錦賽的最佳戰(zhàn)績，惠若琪決賽貢獻(xiàn)15分。

2015年5月，亞洲女排錦標(biāo)賽在中國天津開幕，中國隊(duì)小組賽首個對手斐濟(jì)隊(duì)在賽前決定退賽，中國隊(duì)首戰(zhàn)不戰(zhàn)而勝。第二場以3-0橫掃印度隊(duì)，惠若琪斬獲全隊(duì)最高的12分。小組賽最后一輪中國隊(duì)3-0戰(zhàn)勝伊朗隊(duì)，復(fù)賽第一輪3-0零封日本隊(duì)，復(fù)賽第二輪3-0戰(zhàn)勝越南隊(duì)，晉級八強(qiáng)，惠若琪在復(fù)賽中因傷休戰(zhàn)。1/4決賽中國隊(duì)對陣哈薩克斯坦隊(duì)，惠若琪迎來復(fù)出，首發(fā)出戰(zhàn)打滿全場并且貢獻(xiàn)8分，助力中國隊(duì)3-0晉級半決賽。半決賽遭遇老對手泰國隊(duì)，中國隊(duì)3-1力克泰國隊(duì)打進(jìn)決賽，惠若琪此役貢獻(xiàn)12分。決賽迎戰(zhàn)韓國隊(duì)，中國隊(duì)3-1取勝，時隔四年再奪冠軍，惠若琪在決賽貢獻(xiàn)5分。

2015年7月，世界女排大獎賽北侖站的比賽中，中國隊(duì)三戰(zhàn)全勝勇奪冠軍，惠若琪表現(xiàn)出色，三場比賽分別拿下13分、9分、8分。第二站日本埼玉，中國隊(duì)再度取得三連勝，惠若琪三場比賽分別貢獻(xiàn)7分、13分、13分。隨后在香港站，中國隊(duì)以9連勝的戰(zhàn)績結(jié)束了大獎賽分站的比賽，惠若琪出戰(zhàn)三場比賽并在最后一場對陣美國隊(duì)的比賽中砍下15分，幫助中國隊(duì)3- 2力克美國隊(duì)。大獎賽總決賽，中國隊(duì)以替補(bǔ)陣容征戰(zhàn)，最終取得2勝3負(fù)排名第四的成績。

2015年，在隊(duì)伍即將出征日本之前，惠若琪的心臟出現(xiàn)了問題，8月27日在北京接受了射頻消融手術(shù)，之后便開始康復(fù)期。然而之后，惠若琪的心臟再度出現(xiàn)了問題，回到南京的她還進(jìn)行了第二次手術(shù)。

2016年年初，惠若琪由于心臟問題反復(fù)而中斷一段時間的訓(xùn)練，直至4月末才得以重新返回國家隊(duì)。

2016年6月1日，2016年瑞士女排精英賽于蒙特勒全面展開，中國女排直落三局以3-0完勝巴西U23喜獲開門紅，惠若琪這16分來自于進(jìn)攻12分、攔網(wǎng)2分和發(fā)球2分，其中進(jìn)攻成功率是28扣、12中、3次失誤的42.86%，得分手段主要是通過輕吊空檔，反倒是失誤以發(fā)力扣球被攔的更多。一傳方面，惠若琪主接17次、到位12次，失誤2次，較為致命的一次是在第三局19-18被巴西逆轉(zhuǎn)到19-20，好在打手將功補(bǔ)過而完成反超。

2016年6月5日，經(jīng)過6個比賽日的角逐，2016年瑞士女排精英賽在蒙特勒結(jié)束。中國女排在決賽中直落三局完勝泰國女排折桂。此役，惠若琪得到15分榮膺得分王。在單項(xiàng)獎的評選中，惠若琪當(dāng)選本屆瑞士精英賽的最有價值球員。此外，惠若琪也入圍了本屆比賽的最佳陣容。

2017年12月20日，惠若琪獲得十佳勞倫斯頒獎盛典最具人氣女運(yùn)動員獎項(xiàng)。

2018年8月，將擔(dān)任2018年女排世錦賽解說嘉賓和特約記者，跟隨中國女排一起出征。

2024年6月，南京師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院2024屆博士畢業(yè)，將入職南師大體育科學(xué)學(xué)院擔(dān)任教師。7月20日，惠若琪抵達(dá)巴黎，將作為解說嘉賓參與2024年巴黎奧運(yùn)會。7月25日，參加的節(jié)目《央young之夏》播出。

惠若琪生在一個富裕的家庭，父親惠飛為通訊業(yè)上市公司的高層，同時身兼南京馬術(shù)協(xié)會、高爾夫協(xié)會以及排球協(xié)會的會長等職務(wù)。家中還有個比她年小十年的妹妹惠若璇。

2021年2月25日，惠若琪通過微博宣布懷孕的喜訊；同年6月19日，惠若琪經(jīng)紀(jì)人朋友圈消息，惠若琪已順利生產(chǎn)，是個女兒。

2024年5月，惠若琪通過博士論文答辯；同年6月19日，惠若琪博士畢業(yè)。她將入職南師大體育科學(xué)學(xué)院成為一名教師。

2023年9月8日，惠若琪擔(dān)任杭州第19屆亞運(yùn)會火炬?zhèn)鬟f杭州站第6棒火炬手。

她的起步階段非常不錯，表現(xiàn)出的精神狀態(tài)和氣質(zhì)，都有點(diǎn)讓人感到意外。這樣發(fā)展下去，她可以在國家隊(duì)站穩(wěn)腳跟?；萑翮髯畲蟮膬?yōu)勢不在于網(wǎng)上進(jìn)攻和攔網(wǎng)，而在于后排防守和一傳。作為一名1.92m的大個子，她的后排技術(shù)絲毫不遜色隊(duì)中幾個主攻。再加上其良好的心理素質(zhì)，惠若琪的明天將更加燦爛。（排壇元老鄒志華 評）

她最重要的作用是調(diào)節(jié)氣氛。（蔡斌 評）

惠若琪表現(xiàn)非常好，作為一個小隊(duì)員，我感覺她的膽量、包括下手都是很果斷的，希望她能夠再繼續(xù)提高，成熟起來。（王寶泉 評）

“惠若琪經(jīng)歷了世界三大賽，也算是比較成熟的球員，另外技術(shù)全面，平時表現(xiàn)也很好。”（主教練郎平 評）

這個孩子（惠若琪）非常不錯，訓(xùn)練能吃苦，就是身體太單薄了一些，主要還是年齡太小，身體都還沒長開，所以她在力量方面欠缺得比較多。不過她基本功不錯，技術(shù)也比較全面。美中不足的就是她的扣球動作還不夠舒展，她的扣球點(diǎn)始終不是在最高點(diǎn)。如果動作能規(guī)范的話，她的扣球高度還將提高?；萑翮鬟@段時間進(jìn)步很大，這種進(jìn)步體現(xiàn)在她對球的適應(yīng)能力、處理亂球的能力和她在力量的提高上，另外，她手上的變化比以前要多。（陳忠和 評）

惠若琪表現(xiàn)得非常積極，她扣球兇猛，救球也很玩命，在分組對抗中頻頻得分。而且和其他身材高大的隊(duì)員相比，惠若琪的基本功非常扎實(shí)，她不僅具有網(wǎng)上優(yōu)勢，后排的一傳和防守也絲毫不差，陳忠和對她的表現(xiàn)相當(dāng)滿意。（陳忠和 評）

2019年10月7日下午，天津市體育局官微天津體育發(fā)布了一些《奪冠》的花絮照片，其中包括朱婷、徐云麗、惠若琪、顏妮、丁霞等現(xiàn)役及退役女排隊(duì)員。但在一張照片中，站在鞏俐左邊第三位的女子被打了馬賽克，被網(wǎng)友識別出是惠若琪。此舉引起了大量網(wǎng)友的不滿，認(rèn)為存在刻意抹黑惠若琪的嫌疑，違背了女排精神。2019年10月8日上午，天津體育的這條微博已經(jīng)被刪除。天津市體育局宣教法規(guī)處的一位工作人員表示，可能是發(fā)錯了，現(xiàn)在已經(jīng)刪除，并正在調(diào)查此事。同日中午，天津體育發(fā)布聲明，向惠若琪和球迷致歉，稱在審核中未能發(fā)現(xiàn)原文所配的圖片以馬賽克遮擋惠若琪，已對相關(guān)責(zé)任人追究責(zé)任。